Таблица калорийности Блюда пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории блюда пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Белковый салат Сытая стройность	115	13.3	4.8	4.3
Начинка говядина/рис НПО1	197.8	17.1	11.7	5.8
Лепёшка Ротти,с творожным сыром,тунцом и шпинатом	191.1	10.7	9.2	16.4
Легкие котлеты из курицы	126	13.5	5.4	3.5
Низкокалорийная творожная запеканка	88	18.1	0.2	4.3
Белковый салат с кальмарами и яблоком	95	10.9	2.1	7.8
Лодочки из баклажанов	131.6	10.78	7.78	4.77
Творожно-сырные улитки из лаваша	203	14.9	10.8	11.8
Кубинский салат с курицей и авокадо	165	7.7	12.8	6.5
Овощной суп с красной фасолью	43	1.7	0.7	8.2
Курица под сырной шапочкой	205	21.6	11.2	2.8
Уха из сибаса	34	4.4	0.5	2.8
Классический салат «Цезарь»	277	14.6	18.5	13
Арабский салат табуле	147	2.6	11.3	11.4
Куриные крылышки с чесноком в томатном соусе	203	17.8	11.9	5.9
Камбала по-гречески	181	12.4	13.9	5.2
Яичный блин с начинкой из крабовых палочек	149	13.6	8.2	4.2
Улиточки из лаваша с ветчиной и сыром	182	12.2	7.6	16
Куриные оладьи с чесноком и майонезом	219	20.4	12.4	5
Куриные ножки в сливочном соусе	259	20.8	18.7	1.1
Домашний творожный сыр	153	15.6	6.7	7.6
Куриное филе с брокколи и цветной капустой в сметанной заливке	129	18.6	4.8	2
Белковый салат из пекинской капусты с курицей	88	12.4	3.1	2
Мясной бульон с овощами	71	14	1.2	0.6
Глазированные куриные крылышки в воке	288	18.5	16.3	16.8
Сырники в сметанной заливке	189	14.2	8.3	14.8
Котлеты из индейки с зеленью и чесноком	144	19.1	2.7	9.8
Салат с куриной грудкой, рукколой и апельсином	180	10.6	11.4	9.9
Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами	66	9.7	0.8	5.5
Высокобелковый мясной блин	174	17.2	10.7	1.5
Салат Фантазия	128	15.1	5	5.6
Нежные домашние сосиски из куриного филе	122	21.2	3.2	0.6
Теплый салат с куриной печенью	188	11.9	13.3	3.7
Творожные ватрушки с курицей	189	16.2	6.6	16
Суп из фасоли с курицей	62	5.7	0.5	8.7
Куриные ножки в медово-соевом маринаде	328	23.2	16.3	23.2
Кабачково-сырная лепешка	175	12	7	15.7
Томатный суп с фрикадельками	64	3.9	3.6	3.9
Семга жареная	254	21.5	18.2	0.6
Цыпленок табака с чесночным соусом	304	21.5	23.4	2
Омлет с сыром в чашке	118	8.8	7.7	3.5
Гушнут	220	11.2	12.4	17.1
Рыба в фольге	166.2	15.34	10.17	2.61
Суп из индейки с яичной лапшой	49	4	1.2	5.5
Суп с рисовой лапшой и бараниной	46	2.8	1.9	4.5
Свежий салат с тунцом	67.3	6.04	3.7	2.99
Индейка с ананасом	141	20	3.8	5.3
Шаурма домашняя с курицей	222	13.5	13.1	12.6
Чиа-пудинг с йогуртом и фруктами	84	5.6	3.5	8.2
Рулет из лаваша с творогом и ягодами	125.3	11.51	2.89	13.2
Куриная печень, тушеная со сметаной	182	14.9	12.3	2.5
Куриные котлеты по-французски	160	19.3	8.1	2.5
Суп из красной чечевицы со специями и кинзой	79	3.8	2.6	9.9
Домашняя уха	35	4.4	0.2	3.7
Тушеная курица с фасолью	141	13	7.1	6.2
Стручковая фасоль с яйцом и помидорами	45	2.87	1.32	6.35
Диетические голубцы с курицей	79	6.2	0.4	12.6
Яблочные блинчики	175	7.3	7.6	20.4
Салат с тунцом и пекинской капустой	70.3	9.79	2.44	2.15
Сибас с тимьяном и грибами	143	18.8	6.6	2.5
Печень с черносливом	169.2	14.8	5.4	13.9
Куриные котлеты с кабачком и творогом	152	17.4	7.7	3.6
Белковый омлет в микроволновке	51	9.35	0.22	2.17
Рулеты из индейки с сыром	279	22.4	18.5	4.9
Заправка к салату «Цезарь»	505	6.7	52.3	1.4
Торт из яичных блинов с куриной начинкой	147	17	6.7	3.8
Салат «Шанхай с курицей»	170	4.6	7.4	22.5
Ленивые голубцы без капли жира	102	11.9	1.4	9.4
Ленивые голубцы без риса и яиц	131	10.3	8.2	5.1
Куриные конвертики с томатами и сыром	164	22.6	5.5	4.8
Тефтели в мультиварке	208	11.2	13.5	10.4
Кабачки, фаршированные курицей	72	12.7	0.8	3
Жареная куриная печенка с луком и специями	150	16.4	7.3	4.1
Рыбные котлеты по-мексикански	158	15.3	6	10.2
Салат Красное море	140.7	13.2	7.9	3.7
Запеченная курица с яблоками	84	12.3	0.8	6.5
Оладьи из чечевицы	199	13	8.4	18
Сырный суп с шампиньонами	98	4.6	7.1	4.1
Куриное филе запеченное с грибами	109	14.3	4.3	3.4
Мясные тефтели в молочном соусе	99	9.1	4.8	5.3
Курица в кисло-сладком соусе со сладким перцем и ананасами	122	11.6	5.5	7
Пельмени с лососем и судаком	186	13.1	8.2	15.5
Котлеты из рубленой индейки	161	21.4	7.4	2.2
Кабачковый рулет с рикоттой и помидорами	90	5.2	3.4	9.6
Куриное филе запеченное с яблоками	82.8	12.3	0.8	6.4
Диетический пирог с семгой	193	15.1	9.3	12.8
Кальмары, запечённые под сыром	111	14	3.3	6
Куриное филе с гречкой в сметанном соусе	131.6	9.5	2.5	19.3
Рыба запечённая с помидорами и сыром	122.5	17.5	4.7	1.7
Рагу из курицы со свекольным карри	152	15.6	7.7	4.3
Куриное филе под сыром с помидорами	130.7	18.5	5.26	1.95
Омлет с чесноком, грюйером и сухариками	349	11.8	11.1	50.2
Индейка с грибами в сливочном соусе с булгуром	178	10.5	8.4	16.3
Шампиньоны фаршированные курицей и овощами	112	10.3	7.1	1.7
Салат из помидоров черри с креветками	76	6.2	4.8	2.8
Треска в томатном соусе с черносливом и розмарином	96	11.9	2.1	9.5
Шашлыки «Домашние» с куриным филе и помидорами	113	14.2	0.7	12.5
Скумбрия в йогуртовом маринаде	215.5	18.6	14.5	2.8
Куриные тефтели на пару	97	18.2	1.1	2.2
Жюльен из птицы	187	16.6	12.2	2.6
Салат с курицей, ветчиной и сметаной	98.9	9.87	5.58	2.32
Куриная грудка, запеченная в кефире	125.1	23	1.6	2.8
Куриное филе с зеленью и творогом	157.5	22.81	5.79	2.16
Салат с куриной грудкой и яйцом	116	12.8	6.2	1.9
Оладьи в стиле Хачапури	251	15.6	14.4	15
Салат с говядиной, помидорами и яйцом	152	13.4	10.2	2
Домашний тако	182.1	6.2	11.4	13.7
Салат «Цезарь» классический	141	3.9	9.3	10.9
Нежная куриная отбивная под овощами и сыром	118	17.1	3.8	3.7
Пирог с зеленым луком и яйцом	164	9.5	5.6	17.5
Рулетики из кабачков с куриной грудкой	92.5	11.5	3.4	3
Котлеты из курицы и грибов	108.3	15	3.1	4.6
Котлеты из курицы и грибов	108.3	15	3.1	4.6
Диетические котлеты из говядины и птицы	161	14.9	9.2	3.6
Куриные шарики в сливочном соусе с сыром	192	19.6	11.2	2.2
Диетический пирог с рыбой и яйцом	129	17.4	3.5	8.2
Легкий суп со щавелем и яйцом	22	1.6	0.9	1.7
Жареные морепродукты с чесноком и томатами	120	17.1	3.6	4.2
Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой	53	5.4	1.5	5.6
Биточки из индейки с зеленью в соусе карри	136.2	17.3	5.2	4.6
Тальятелле с шампиньонами в сливочном соусе	179	4.1	9.9	18.5
Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью	98	9	4.2	6.7
Куриное филе в сырном кляре	187.5	26.9	6.3	4.5
Запеченные креветки в чесночном соусе	145	20.5	6.1	2.3
Салат из китайской капусты, курицы и ананаса	52.5	5.8	1.1	5.4
Сытный белковый салат с курицей и помидором	137.9	16.09	6.74	2.1
Белковый салат с курицей и огурцом	92.4	10.19	3.78	4.13
Куриная пицца без теста	165	26.6	4.9	2
Ленивый бризоль	173	11.2	13.3	2.7
Куриный рулет Праздничный	237	18.8	17.5	1.7
Куриные бедра с лимоном и имбирем	189	20.6	7.3	9.3
Куриная запеканка с сыром	168	19.6	5.9	8.5
Овощной рулет с курицей и творожным сыром	111	12	4.7	4.9
Треска в кунжуте	164	18	7.5	5.8
Белковый салат с курицей и перепелиными яйцами	79	11	2.8	2.5
Салат из курицы и свежих овощей	87	13	2.5	2.7
Тушеные кальмары	180	13.2	11.5	5.5
Лосось в сливочном соусе со шпинатом и черри	224	14.3	17.7	2.2
Нежные куриные блинчики с шампиньонами и сыром	160	20.4	6.6	4.8
Курица с баклажанами по-китайски	107	12.1	3	8.6
Салат с курицей, черносливом и ананасами	116.2	11.6	1.2	15.6
Лаваш с адыгейским сыром, курицей и помидорами	161	13	5.7	13.1
Кабачковые рулеты с курицей и творогом	93.3	11.52	4.37	2.59
Крылышки ароматные	265	24	18.6	0.4
Перцы, фаршированные творогом	47	3.95	1.63	4.48
Щавелевый суп с говядиной	50	3.3	3.1	2.4
Минтай под сметанно-чесночным соусом	173	13.1	12.8	1.6
Салат с курицей и яблоком	128.2	15.6	5.34	3.97
Салат из курицы с огурцом и кукурузой	87	12.1	2.5	4.2
Куриные грудки по-восточному	188	25.1	5.9	8.1
Салат из пекинской капусты с овощами и куриной грудкой	59.1	6.4	1.7	5
Фаршированные болгарские перчики	91.8	8	4.1	4.6
Сэндвичи с семгой и творожным сыром	226	9.8	9.2	23.3
Диетический пирог с куриной печенью	140	17	5.7	5.1
Диетический салат с курицей и грибами	131.3	16.3	6.5	2.3
Салат из курицы с сыром и ананасом	111	11.4	4.1	8.6
Ежики из свиного и говяжьего фарша	210	10.2	13.8	10.2
Омлет из натуральных продуктов	224	11.4	19.1	1.1
Легкая творожная запеканка с грушей	112	14	1.5	12.6
Мясные зразы по-французски	195	17.8	12.7	1.9
Каша из булгура с сухими фруктами и медом	232	4.8	7.4	40.2
ПП-шаурма	165	11.6	6.6	14.4
Баварский салат	158	15.1	6.7	8.4
Салат с курицей и капустой	56	7.6	1.3	3.8
Кабачки, фаршированные курицей и овощами	67	7.9	2.5	4.3
Творожно-яблочные лепешки	110	15.8	2.3	6.5
Куриная запеканка с грибами и сыром	117.9	17	4.4	2.4
Полезная шаурма с курицей и яйцом	160	11.2	7.2	12
Высокобелковая шаверма с картофелем и курицей	101	9.5	1.1	13.1
Салат из кальмаров со свежими огурцами	117	15.3	4.6	4.2
Запеченная курица в сметанном маринаде	228.6	21.8	15.6	0.2
Диетические котлеты из говядины и птицы	168	14.6	10.3	4
Сырники без муки	206	15.7	8.2	18.4
Блин с курицей внутри	139.6	11.2	7.3	7.4
Белковый завтрак с помидорами и сыром	123	8.9	8.4	2.9
Легкий салат с ветчиной из индейки и кукурузой	91.3	7	4.6	6.1
Салат «Тбилиси» с красной фасолью и говядиной	207	8.9	16.4	7.6
Нежные куриные шарики в соусе	171	19.5	6	8.3
Салат Леди	105	12.1	4	4.5
Запечённый минтай под сыром	155	14.5	9.6	2.7
Фрикасе из курицы в сметанном соусе	110	12.4	4.7	5
Белковая запеканка с курицей и грибами	120	19.6	4.1	2
Индейка под соусом из грецких орехов	217	17.3	13.9	6
Оладьи из куриных грудок	141	19.1	6.4	1.7
Рыба, запеченная с помидорами и сыром	116	17.6	4	1.3
Морской окунь, запеченный в духовке с картофелем	142	13.5	5.4	9.8
Индейка, запеченная под сыром с помидорами	149	18.8	7.4	1.9
Куриные котлеты с сыром и болгарским перцем	223	16.8	14.3	6.9
Лёгкий салат с курицей, черри и сыром	129	16.1	6	2.1
Говяжья печень по-восточному	151	13.8	5.8	10.3
Куриная грудка в конверте, запеченная с овощами и сыром	232	14.8	17.7	3.7
Суп гороховый с куриным мясом и копченостями	94	9.1	3.3	5.9
Куриные грудки с медом и кунжутом	178	24	5.1	8
Стейк из тунца с гарниром из брюссельской капусты	137	18	5.3	4.2
ПП-салат с кальмаром	101	12.1	4.1	6.2
Стейки индюхи на сковороде	198.8	24.5	11.1	0.2
Гамбургер с соусом тартар	152	8.6	8.8	10
Англиийские рыбные котлеты	151	16.8	6.2	6.9
Запеченое филе индейки в сливочно-грибном соусе	122	13.9	6.4	2.2
Мясные тефтели с сыром	280	17.9	19.4	8.1