Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Камбала вяленая тушка без шкуры - Рыбный Двор 107 16 4 0 Судак отварной в желе - Меридиан 94 10 6 0 Анчоусы филе в масле - Mikele 191 24 10,3 0,06 Килька в томате с перцем чили - Keano 180 23 1 0 Килька балтийская неразделанная обжаренная в томатном соусе - ГЛАВПРОДУКТ 182 14 12 4,5 Килька балтийская обжаренная в томатном соусе - За Родину 151 7,2 8,3 11,8 Килька обжаренная балтийская в томатном соусе - Keano 155 10 11 4 Шпроты крупные - БАРС 353 17 32 0 Анчоус сушено-вяленый - Каждый день 258 57,4 3,1 0,1 Анчоус сушеный - СухогруЗ 240 48 5 0 Путассу стружка - СухогруЗ 250 51 2,5 6 Путассу сушеная с перцем - СухогруЗ 250 51 2,5 6 Жареная рыба с кимчи 165 13 10,5 4 Рыба в сметанном соусе с овощами 420 32 24 18 Сушеная рыба (соломка) 240 48 2 6 Жареная рыба с салатом из зеленого манго 544 46,7 30,6 15,5 Дорадо копченая 134 18,92 6,16 0 Вареная рыба с винегретом 305 30 12 16 Рыба Хе 145 14 8 4 Жареная мойва с картофельной соломкой 410 24 25 22 Рыба по-французски с отварным картофелем 414 32 12,2 43 Вареная рыба с картофелем 278 35,6 2,2 23 Филе рыбы в кляре 281 21 14 18 Отварная рыба с макаронами 128 4,25 0,71 25,5 Филе белой рыбы с луком 185 24 8 3 Белая рыба с запеченными овощами 215 29,5 5,5 10 Жареная рыба со специями 15 1,4 1 0,2 Дорадо в духовке 550 90 20 0 Дорада на гриле 280 48 8,5 0 Камбала запеченная 178 33 4 0 Рыба-филе Царская запеченная 300 35 17 1 Запеченная дорадо 240 35 10 0 Окунь на аэрогриле 222 35,15 8,07 0 Запеченная рыба под сыром с овощным гарниром 385 35 19 16 Запеченная дорадо с лимоном 179 31,04 5,44 0,64 Рыба с тушеными овощами 227 17,67 10,33 15 Филе белой рыбы с овощами 200 24 7 8 Рыба по гречески 168,4 13,9 11,8 1,6 Филе белой рыбы запеченное с овощами 206 29,6 6,3 6,7 Рыба пангасиус в аэрогриле 141,9 14,33 9,28 0 Запеченная рыба со стручковой фасолью 245 30 10,2 7 Рыба в сливках 169,5 17,6 10,9 0,8 Рыба в кляре с кетчупом 545 40,2 25,1 39,5 Белая рыба с обжаренными кабачками 205 25 7 8 Жареная красная рыба с лимоном 547 57,1 32 2,3 Белая рыба с соусом из зеленого горошка 320 31,3 11,1 19 Отварная рыба минтай 360 77,14 3,21 0 Жареная рыба с отварным картофелем 524 34 16 57 Запеченный окунь 1 0,2 0,03 0 Рыба речная вяленая 250 50 4 0
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 