Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Жареная рыба с луком 300 31 15 8 Камбала сушеная 57 12,06 0,88 0 Жареная рыба в кляре 200 20 12 3 Рыба с морковью под майонезом 331 20,97 24,1 5,8 Рыба на углях с картофельным пюре 460 40 18,5 29,5 Запеченная рыба на гриле 270 36 13 0 Рыба в кляре с соусом 390 21 25 18,6 Жареный карась 420 50 22 0 Жареный карась 252 36,5 11,5 0 Дорадо на гриле с овощами 460 47,5 24 13 Жареная рыба в панировке 485 42,5 22,5 27,5 Копченая рыба 140 18 7,5 0 Карп жаренный 162 22,3 7,1 0 Филе дорадо в соусе бер блан с горошком 420 42 22 12 Филе белой рыбы с консервированным горошком 190 31 1,5 12 Тушеная рыба горбуша 185 25 8 0 Филе белой рыбы в кляре 247 23,4 11,7 10,4 Сухая рыба 750 150 15 0 Рыба красная соленая 76 8,8 4,4 0 Красная рыба на мангале 300 30 19 0 Рыба-филе "Царская рыбка" запеченная 486 52 27 8 Запеченная рыба с брокколи 95 15,5 2 3,5 Запеченная рыба под сыром с томатным соусом 455 34,8 28,5 13 Белая рыба на гриле с ржаным хлебом 295 39 4,5 20 Белая рыба на гриле 165 30 4 0 Филе белой рыбы 147 28 2,8 0 Филе белой рыбы с кунжутом 165 24 6 3 Судак жареный с отварным картофелем 280 29,6 10,1 15 Килька в томатном соусе 120 14 5 5 Рыба под шубой 142,1 11,2 9,4 3,2 Камбала тушёная 220 36,4 7,2 1,2 Отварная рыба с зеленым горошком 145 24,5 1,5 7 Отварная белая рыба с зеленым горошком 150 25 1,4 8 Окунь морской филе (ВкусВилл) 564 102,6 17,1 0 Сушёный окунь 95 19 1,5 0 Камбала жареная 485 52,4 24,8 13,8 Рыба в кляре с жареным луком 310 22 18 15 Судак под сыром 119,3 20,4 3,9 0,7 Филе белой рыбы на гриле 265 50 5 0 Кусок вареной рыбы 70 14,5 0,6 0 Белая отварная рыба 115 24,5 1,2 0 Рыба по-гречески с запеченным картофелем 465 26,5 18 49 Рыба в кляре 286 22,1 15,6 13 Рыба в соусе с макаронами 525 39,5 17,5 51 Жареная рыба в кляре с отварным рисом 440 25 15,3 48 Щука запеченная 306 56,4 7,2 0 Филе белой рыбы под крабовой шапкой с рисом 420 20,75 24,25 32,5 Слабосоленая красная рыба 280 33 16 0 Щука запеченная с овощами 255 48 4,5 6 Рыба минтай запечённая 135 28,5 1,5 0
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 