Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Рыба жареная красная с блинами 443 29 23 28 Рыба сиг в аэрогриле 202 34,02 6,84 0 Камбала жареная с луком - магнит 164 16,4 10,9 0 Тушеная рыба минтай 182 36,4 2 0 Рыба под соусом с рисом 357 23,5 8,15 45,6 Шпроты в масле 371 17,5 33 0 Рыба в кляре с кус-кусом 438 33,3 15,57 40,5 Отварная рыба с рисом 277 22,1 1,1 42,66 Жареная белая рыба с рисом 322 17,92 8,68 40,04 Жареная белая рыба 116 16,24 5,11 0 Красная рыба копченая - Sea Gold 199 18,9 13,5 0,3 🐟🥫 Шпроты в масле из балтийской кильки обезглавленной 755 35,52 68,82 0 Дорада с лимоном 198 21,6 12,1 2 Дорада с лимоном 198 21,6 12,1 2 Щука в томате. 115,7 6,94 8,01 4,88 Филе Окуня Клюворылого 470 85,5 14,25 0 Окунь речной вяленый сушеный 98 25,83 0,53 0 Жареная мойва 609 60 38,4 6 Рыба под сырной шапкой с картофельным пюре 422 29 20 35 Запеченная Дорада 151 24,78 5,25 1,65 Жареное филе камбалы 181 25,44 8,04 0 Дорадо 285 54 6 0 Судак в овощном соусе 512 39,7 33,05 13,75 Мойва слабосоленая 63 6 4,4 0 Рыба с яйцом 110 18,02 3,61 0,81 Дорадо на гриле 182 36,6 3,6 0 Рыба (судак) под маринадом 208 40,73 1,49 10,59 Рыба с картошкой 278 32,5 1,1 34 Дорадо в фольге на гриле 300 60 6 0 Камбала дальневосточная вяленая тушка обесшкуренная 117 20 3 1 Рыба с черным рисом 380 34 13 35 Рыба с овощным салатом 301 27,17 16,66 11,01 Рыба жаренная с хлебом 330 22,16 18,96 15,48 Килька с овощами 242 24 12 12,6 Жареный окунь 322 43,6 16 0 Рыба с гороховым пюре 189 17,29 7,12 14,45 Мойва холодного копчения 143 18 23 0 Чилийский сибас с овощами стир-фрай 313 31 16 11 Рыба слабосоленая красная 101 10,5 6,5 0 Судак с картошкой 242 22,41 1,3 36 Жареный судак 250 30 13,57 0 Печеная рыба с овощами 229 30,35 2,33 22,4 Вяленая рыба (сушеная) 236 45,9 5,4 0 Рыба на пару с овощами 263 32,4 3,05 27,7 Жареная рыба с морковью 224 32 7,6 4,7 Рыба с морковью 325 30,45 19,6 4,85 Сибас 97 18 2,6 0 Рыба в сливочном соусе с пюре 477 34,43 24,12 33,1 Рыба по-французски 110 19,5 2,9 1,1 Мойва г/к 157 13,4 11,5 0
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 