Калорийность продуктов › Крупы и каши › Овсянка и овсяные хлопья Овсянка и овсяные хлопья: калорийность и БЖУ Различайте сухие овсяные хлопья, кашу на воде и варианты с молоком или добавками.
Таблица пищевой ценности Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Геркулес на молоке 240 9 6 38 Овсяноблин с помидором 210 11,74 8,57 21,71 Овсяная каша с персиками и орехами 136 3,52 3,96 21,12 Овсянка на молоке с бананом 371 12 7,5 68 Овсяноблин с творожным сыром и томатами 380 18 15 42 Каша овсяная протеиновая 360 24 9 39 Овсяная каша с клубникой и тыквенными семечками 191 7,2 6,9 25,6 Овсяноблин с творогом и шпинатом 365 22,5 17,5 29,5 Овсяная каша с чиа, яблоком и бананом 704 64,5 9,1 92,1 Овсяноблин на ряженке 243,6 7,3 15 19,8 Овсянка с яблоками, корицей и медом 111,3 2,6 5,3 14,4 Овсянка с яйцами 253 17,8 7,9 27 Овсяноблин с протеином 167 12,1 7,4 13 Овсяная каша с бананом и изюмом 320 10 6 55 Овсяная каша с йогуртом, кокосовым молоком, шоколадом и чиа 447 14,74 17,5 58,95 Овсяная каша Геркулес в пакетике 40гр 145 5 2,5 26 Овсяные хлопья с творогом и йогуртом 265 22,5 8,5 25,5 Овсяная каша с тыквой и арахисом 215 6,8 7,2 31,5 Овсяная каша с клубникой и семенами чиа 208 6 3 39 Овсяноблин с форелью и авокадо 475 20,5 20,5 50,5 Овсяная каша с маслом и бананом 285 8 10 40 Каша овсяная на кокосовом молоке с манго 228 3,9 8,01 29,82 Овсяная каша Геркулес с грушей и семенами чиа 305 9,2 5,8 55 Овсяная каша с киви и медом 329 9,4 6,7 59 Овсяная каша с кефиром и яблоком 78 3,1 1,2 13,8 Овсяная каша с квашеной капустой и баклажанами 236 8 5,7 38 Хлопья овсяные Геркулес Богатырский 444 14,4 7,2 76,8 Овсяно-ореховое печенье 335 5,5 16,5 42 Каша овсяная Увелка 145 4,5 2,5 26 Овсяная каша с яблоками, вишней и семенами чиа 337 11,2 6,3 61,3 Овсяноблин с творогом 0% 136,1 17,3 1,4 13,2 Овсяная каша с грецкими орехами и бананом 419 13,15 17,05 56,27 Хлопья овсяные Геркулес Традиционный 360 12 6 62 Овсяные хлопья с йогуртом и творогом 313 20,1 7,8 41,6 Овсяная каша с тушеными овощами и мясом 470 30 17 48 Овсяная каша с творогом и джемом 466 40,1 7 50 Овсяноблин на кефире с какао 803,5 34,2 19,9 124 Овсяноблин с какао на кефире 361 15,91 13,07 47,3 Овсяноблин с тунцом, творожным сыром и помидором 445 30 23 33 Овсяноблин с тунцом и творожным сыром 410 32 12 44 Овсяная каша с греческим йогуртом и кокосовым молоком 265 11,2 9,5 33 Овсяная каша с фруктами и медом 400 9 6 79 Хлопья овсяные пять злаков 140 5 2 26 Овсяная каша со сливочным маслом и бананом 539 14,4 14,4 89,1
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: крупы и каши ← Все категории продуктов и блюд 