Запеканки: калорийность и БЖУ

Для запеканок уточняйте основу и добавки, поскольку рецептуры могут заметно различаться.

Таблица пищевой ценности

Сравнивайте варианты с одинаковой начинкой и способом приготовления. Вес готовой порции уточняйте в карточке или по своему блюду.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Творожная запеканка с творожным сыром60037,844,948,6
Мясная запеканка333192311
Запеканка из макарон182,37,425,9224,36
Запеканка с грибами, картофелем, помидорами и сыром47830,9828,625,5
Картофельная запеканка с сыром, яйцом и помидором954,142,8813,41
Морковная запеканка с фруктами2007,945,6331,94
Запеканка макаронная с мясом67039,444,7523,9
Запеканка из обезжиренного творога кореновка131,112,054,1411,23
Запеканка творожная на рисовой муке140,816,713,79,48
Запеканка из яиц, сливок, куриной печени, свиного фарша и сыра16913,1312,042,68
Куриная запеканка с брокколи, грибами и сыром27334,412,27,6
Картофельная запеканка с мясом и сыром30321,215,5917,69
Запеканка из куриного фарша, баклажанов и картофеля41929,3519,3533,7
Картофельная запеканка с сыром5913128,352,3
Запеканка из кабачка с творогом1 132,2905454,4
Запеканка шпинат182,316,7111,232,45
Запеканка из мясного фарша со специями41028,323,217,8
Картофельная запеканка с соленым огурцом28612,322,78,8
Запеканка творожная кето210,816,7113,973,73
Капустная запеканка97,49,923,736,84
Запеканка с курицей и брокколи116,112,025,43,73
Запеканка из творога с овощами и яйцом343,534,2514,2515,3
Запеканка с овощами и мясом26618,2818,867,49
Запеканка с грибами115,19,426,844,14
Запеканка с картошкой, курицей и грибами21128,11,620,8
Овощная запеканка с сыром Фета и яйцами307,312,3925,326,09
Запеканка с овощами и яйцами63227,3247,6129,27
Запеканка овощная с куриным фаршем.115,19,295,955,86
Творожная запеканка с кабачками857,54,73,1
Запеканка с тунцом76,510,372,214,13
Запеканка из творога и яйца41440,1616,847,4
Запеканка из вермишели с куриным филе и яйцом158,512,983,7519,33
Запеканка с мясом и картошкой5343823,3540,5
Яблочная запеканка115,710,374,149,47
Белковая запеканка12810,746,556,49
Запеканка из куриного филе115,616,794,143,73
Творожная запеканка с ананасами37327,415,133,8
Творожная запеканка с морковью24422,028,0925,51
Творожная запеканка в микроволновке17722,25,510,7
Творожная запеканка в микроволновке17821,555,610,8
Запеканка из кабачков с яйцами и сыром54839,440,47,7
Творожная запеканка с миндальными хлопьями31840,7214,1212,68
"капустная запеканка" капуста белокочанная".97,510,972,276,84
Вермешелевая запеканка с фаршем222,212,3911,2316,58
Творожная запеканка (кассероль)66,57,221,156,79
Творожная запеканка с сыром и зеленью83675,147,928,5
Запеканка с кабачком и сыром115,610,385,754,14
Запеканка с кабачками, помидорами и ветчиной26817,8518,657,05
Запеченная овощная запеканка с сыром, сосисками, ветчиной и грибами20414,55146,85
Запеканка творожная с кукурузной мукой.154,616,595,439,47

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд