Войти

Калорийность жаркое с грибами по-русски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта жаркое с грибами по-русски. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта жаркое с грибами по-русски. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.2

грамм

Жиры

13.8

грамм

Углеводы

9.8

грамм

Калории

205.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен жаркое с грибами по-русски?

Продукт Жаркое с грибами по-русски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 33.3%, Витамин C, аскорбиновая - 13% и Витамин РР, НЭ - 25.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Жаркое с грибами по-русски можно выделить: Калий, K - 22.7%, Фосфор, P - 17.5%, Железо, Fe - 11.1%, Кобальт, Co - 76%, Марганец, Mn - 7.1%, Медь, Cu - 17.2%, Молибден, Mo - 14.9%, Хром, Cr - 18.2% и Цинк, Zn - 14.6%

Также продукт Жаркое с грибами по-русски содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт жаркое с грибами по-русски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте жаркое с грибами по-русски можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Жаркое с грибами по-русски несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Жаркое с грибами по-русски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	205.4 кКал	1684 кКал	12.2%
Белки	11.2 г	76 г	14.7%
Жиры	13.8 г	56 г	24.6%
Углеводы	9.8 г	219 г	4.5%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	110.6 г	2273 г	4.9%
Зола	1.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	37.1 мг	500 мг	7.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	14.3 мкг	400 мкг	3.6%
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%
Витамин C, аскорбиновая	11.7 мг	90 мг	13%
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин Н, биотин	1.7 мкг	50 мкг	3.4%
Витамин РР, НЭ	5.0592 мг	20 мг	25.3%
Ниацин	3.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	567.1 мг	2500 мг	22.7%
Кальций, Ca	28.9 мг	1000 мг	2.9%
Кремний, Si	0.03 мг	30 мг	0.1%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	46 мг	1300 мг	3.5%
Сера, S	126.5 мг	1000 мг	12.7%
Фосфор, P	139.8 мг	800 мг	17.5%
Хлор, Cl	72.1 мг	2300 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	438.3 мкг	~
Бор, B	89.5 мкг	~
Ванадий, V	68.1 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%
Йод, I	6.7 мкг	150 мкг	4.5%
Кобальт, Co	7.6 мкг	10 мкг	76%
Литий, Li	34.8 мкг	~
Марганец, Mn	0.1417 мг	2 мг	7.1%
Медь, Cu	172.2 мкг	1000 мкг	17.2%
Молибден, Mo	10.4 мкг	70 мкг	14.9%
Никель, Ni	8.3 мкг	~
Олово, Sn	34 мкг	~
Рубидий, Rb	296.7 мкг	~
Селен, Se	0.08 мкг	55 мкг	0.1%
Титан, Ti	0.1 мкг	~
Фтор, F	49.3 мкг	4000 мкг	1.2%
Хром, Cr	9.1 мкг	50 мкг	18.2%
Цинк, Zn	1.7567 мг	12 мг	14.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	7.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~