Калорийность заправка для салата цезарь, обезжиренная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата цезарь, обезжиренная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата цезарь, обезжиренная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
app banner

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.47
грамм
Жиры
0.23
грамм
Углеводы
30.53
грамм
Калории
131
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата цезарь, обезжиренная?

Продукт Заправка для салата Цезарь, обезжиренная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 2.1%, Витамин В6, пиридоксин - 2% и Витамин В12, кобаламин - 1.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата Цезарь, обезжиренная можно выделить: Селен, Se - 4%, Фосфор, P - 3.8% и Кальций, Ca - 3.3%

Чем вреден продукт заправка для салата цезарь, обезжиренная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата цезарь, обезжиренная можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Заправка для салата Цезарь, обезжиренная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата Цезарь, обезжиренная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ131 кКал1684 кКал7.8%
Белки1.47 г76 г1.9%
Жиры0.23 г56 г0.4%
Углеводы30.53 г219 г13.9%
Пищевые волокна0.2 г20 г1%
Вода64.1 г2273 г2.8%
Зола3.48 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 1 мкг900 мкг0.1%
Ретинол 0.001 мг~
Витамин В1, тиамин 0.031 мг1.5 мг2.1%
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг1.8 мг0.5%
Витамин В4, холин 2.4 мг500 мг0.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг5 мг0.5%
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг2 мг2%
Витамин В9, фолаты 2 мкг400 мкг0.5%
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг3 мкг1.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг90 мг0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг15 мг0.1%
Витамин РР, НЭ 0.029 мг20 мг0.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 48 мг2500 мг1.9%
Кальций, Ca 33 мг1000 мг3.3%
Магний, Mg 4 мг400 мг1%
Натрий, Na 1265 мг1300 мг97.3%
Сера, S 14.7 мг1000 мг1.5%
Фосфор, P 30 мг800 мг3.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.29 мг18 мг1.6%
Марганец, Mn 0.04 мг2 мг2%
Медь, Cu 19 мкг1000 мкг1.9%
Селен, Se 2.2 мкг55 мкг4%
Цинк, Zn 0.3 мг12 мг2.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)8.82 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин1 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.096 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.005 г~
6:0 Капроновая0.003 г~
8:0 Каприловая0.002 г~
10:0 Каприновая0.004 г~
12:0 Лауриновая0.004 г~
14:0 Миристиновая0.015 г~
16:0 Пальмитиновая0.041 г~
18:0 Стеариновая0.02 г~
22:0 Бегеновая0.001 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.045 гmin 16.8 г0.3%
16:1 Пальмитолеиновая0.003 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.039 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.002 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.01 гот 11.2 до 20.6 г0.1%
18:2 Линолевая0.007 г~
18:3 Линоленовая0.002 г~
Омега-3 жирные кислоты0.002 гот 0.9 до 3.7 г0.2%
Омега-6 жирные кислоты0.007 гот 4.7 до 16.8 г0.1%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: