Калорийность заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки10г
Жиры0г
Углеводы2г
Калории48кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный?
- Продукт заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 8%, Витамин В2, рибофлавин — 21.4%, Витамин В5, пантотеновая — 33.2%, Витамин В12, кобаламин — 11.3%, Витамин D, кальциферол — 16%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 10.6%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный, можно выделить: Железо, Fe — 11%, Селен, Se — 75.1%, Цинк, Zn — 8.2%
- В продукте заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
- Также продукт заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный содержит много белка и обладает низкой калорийностью
Пищевая ценность и химический состав «заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 48 кКал | 1684 кКал | 2.9% |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 1.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% |
| бета Каротин | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.386 мг | 1.8 мг | 21.4% |
| Витамин В4, холин | 2.5 мг | 500 мг | 0.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.66 мг | 5 мг | 33.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% |
| Витамин D, кальциферол | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.6 мкг | ~ | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.59 мг | 15 мг | 10.6% |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.14 мг | 20 мг | 0.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 213 мг | 2500 мг | 8.5% |
| Кальций, Ca | 73 мг | 1000 мг | 7.3% |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% |
| Натрий, Na | 199 мг | 1300 мг | 15.3% |
| Сера, S | 100 мг | 1000 мг | 10% |
| Фосфор, P | 72 мг | 800 мг | 9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.98 мг | 18 мг | 11% |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% |
| Медь, Cu | 22 мкг | 1000 мкг | 2.2% |
| Селен, Se | 41.3 мкг | 55 мкг | 75.1% |
| Цинк, Zn | 0.98 мг | 12 мг | 8.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.577 г | ~ | |
| Валин | 0.792 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.257 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.66 г | ~ | |
| Лейцин | 0.972 г | ~ | |
| Лизин | 0.713 г | ~ | |
| Метионин | 0.387 г | ~ | |
| Треонин | 0.484 г | ~ | |
| Триптофан | 0.164 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.645 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.624 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.928 г | ~ | |
| Глицин | 0.365 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.69 г | ~ | |
| Пролин | 0.558 г | ~ | |
| Серин | 0.751 г | ~ | |
| Тирозин | 0.456 г | ~ | |
| Цистеин | 0.229 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 95 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Яйца и продукты из яиц» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей