- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Заменитель молока, без сои
Калорийность заменитель молока, без сои. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен заменитель молока, без сои?
Продукт Заменитель молока, без сои богат больше всего такими витаминами, как: Витамин D, кальциферол - 11%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заменитель молока, без сои можно выделить: Фосфор, P - 12.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заменитель молока, без сои принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Заменитель молока, без сои обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт заменитель молока, без сои?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель молока, без сои можно выделить:
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Заменитель молока, без сои несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Заменитель молока, без сои".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 46 кКал | 1684 кКал | 2.7% |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% |
| Зола | 1.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% |
| Витамин D2, эргокальциферол | 1.1 мкг | ~ | |
| Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% |
| Кальций, Ca | 82 мг | 1000 мг | 8.2% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 55 мг | 1300 мг | 4.2% |
| Сера, S | 16 мг | 1000 мг | 1.6% |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% |
| Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% |
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.254 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.218 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.484 г | min 16.8 г | 2.9% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.484 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.174 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% |
| 18:2 Линолевая | 1.16 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.014 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.16 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
