Калорийность яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

48.17

грамм

Жиры

43.95

грамм

Углеводы

2.38

грамм

Калории

615

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой?

Продукт Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 68.4%, Витамин В1, тиамин - 21.7%, Витамин В2, рибофлавин - 68.4%, Витамин В5, пантотеновая - 134.2%, Витамин В6, пиридоксин - 21%, Витамин В9, фолаты - 48.3% и Витамин В12, кобаламин - 350.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой можно выделить: Калий, K - 20.6%, Кальций, Ca - 22.2%, Магний, Mg - 12.3%, Фосфор, P - 89.4%, Железо, Fe - 46%, Марганец, Mn - 7.5%, Медь, Cu - 27%, Селен, Se - 220.2% и Цинк, Zn - 47.6%

В продукте Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	615 кКал	1684 кКал	36.5%
Белки	48.17 г	76 г	63.4%
Жиры	43.95 г	56 г	78.5%
Углеводы	2.38 г	219 г	1.1%
Вода	1.87 г	2273 г	0.1%
Зола	3.63 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	616 мкг	900 мкг	68.4%
Ретинол	0.616 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.325 мг	1.5 мг	21.7%
Витамин В2, рибофлавин	1.232 мг	1.8 мг	68.4%
Витамин В5, пантотеновая	6.71 мг	5 мг	134.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%
Витамин В9, фолаты	193 мкг	400 мкг	48.3%
Витамин В12, кобаламин	10.51 мкг	3 мкг	350.3%
Витамин РР, НЭ	0.259 мг	20 мг	1.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	515 мг	2500 мг	20.6%
Кальций, Ca	222 мг	1000 мг	22.2%
Магний, Mg	49 мг	400 мг	12.3%
Натрий, Na	548 мг	1300 мг	42.2%
Сера, S	481.7 мг	1000 мг	48.2%
Фосфор, P	715 мг	800 мг	89.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	8.28 мг	18 мг	46%
Марганец, Mn	0.15 мг	2 мг	7.5%
Медь, Cu	270 мкг	1000 мкг	27%
Селен, Se	121.1 мкг	55 мкг	220.2%
Цинк, Zn	5.71 мг	12 мг	47.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	3.083 г	~
Валин	3.468 г	~
Гистидин*	1.164 г	~
Изолейцин	3.014 г	~
Лейцин	4.231 г	~
Лизин	3.252 г	~
Метионин	1.557 г	~
Треонин	2.366 г	~
Триптофан	0.771 г	~
Фенилаланин	2.721 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	2.813 г	~
Аспарагиновая кислота	4.778 г	~
Глицин	1.603 г	~
Глутаминовая кислота	6.135 г	~
Пролин	1.911 г	~
Серин	3.661 г	~
Тирозин	2.004 г	~
Цистеин	1.148 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2017 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	13.198 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.12 г	~
16:0 Пальмитиновая	9.703 г	~
18:0 Стеариновая	3.374 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	17.564 г	min 16.8 г	104.5%
16:1 Пальмитолеиновая	1.463 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	16.102 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.713 г	от 11.2 до 20.6 г	51%
18:2 Линолевая	4.881 г	~
18:3 Линоленовая	0.124 г	~
20:4 Арахидоновая	0.368 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.124 г	от 0.9 до 3.7 г	13.8%
Омега-6 жирные кислоты	5.249 г	от 4.7 до 16.8 г	100%