Калорийность ягодный мусс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ягодный мусс. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.2г

🫙Жиры0.8г

🌾Углеводы41.2г

🔥Калории167кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен ягодный мусс?

Продукт ягодный мусс богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 10.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте ягодный мусс, можно выделить: Йод, I — 443.3%, Кобальт, Co — 10%, Медь, Cu — 8.6%, Молибден, Mo — 8.6%

⚠️ Чем вреден продукт ягодный мусс?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ягодный мусс можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт ягодный мусс стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «ягодный мусс».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	167 кКал	1684 кКал	9.9%
Белки	1.2 г	76 г	1.6%
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%
Углеводы	41.2 г	219 г	18.8%
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	54.4 г	2273 г	2.4%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	4.9 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	9.9 мкг	400 мкг	2.5%
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%
Витамин C, аскорбиновая	9.5 мг	90 мг	10.6%
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	1.3 мкг	50 мкг	2.6%
Витамин РР, НЭ	0.4992 мг	20 мг	2.5%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	116.2 мг	2500 мг	4.6%
Кальций, Ca	44.8 мг	1000 мг	4.5%
Магний, Mg	11.6 мг	400 мг	2.9%
Натрий, Na	25.3 мг	1300 мг	1.9%
Сера, S	11.8 мг	1000 мг	1.2%
Фосфор, P	39.3 мг	800 мг	4.9%
Хлор, Cl	38.7 мг	2300 мг	1.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	10.5 мкг	~
Бор, B	66.2 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	665 мкг	150 мкг	443.3%
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%
Марганец, Mn	0.0864 мг	2 мг	4.3%
Медь, Cu	85.9 мкг	1000 мкг	8.6%
Молибден, Mo	6 мкг	70 мкг	8.6%
Олово, Sn	2.7 мкг	~
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Стронций, Sr	3.6 мкг	~
Фтор, F	51.2 мкг	4000 мкг	1.3%
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%
Цинк, Zn	0.1931 мг	12 мг	1.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	2.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38.1 г	~