Калорийность яблоки в слойке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблоки в слойке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яблоки в слойке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.9
грамм
Жиры
9.9
грамм
Углеводы
35.7
грамм
Калории
238.3
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яблоки в слойке?

Продукт Яблоки в слойке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 23.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблоки в слойке можно выделить: Хлор, Cl - 11.9%, Железо, Fe - 10%, Кобальт, Co - 15%, Марганец, Mn - 8.2%, Медь, Cu - 9.7% и Молибден, Mo - 10.6%

Чем вреден продукт яблоки в слойке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблоки в слойке можно выделить:

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Яблоки в слойке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Яблоки в слойке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ238.3 кКал1684 кКал14.2%
Белки3.9 г76 г5.1%
Жиры9.9 г56 г17.7%
Углеводы35.7 г219 г16.3%
Органические кислоты15.3 г~
Пищевые волокна1.9 г20 г9.5%
Вода88.3 г2273 г3.9%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 70 мкг900 мкг7.8%
Ретинол 0.07 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг1.8 мг3.3%
Витамин В4, холин 22.8 мг500 мг4.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 8.1 мкг400 мкг2%
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг3 мкг1.7%
Витамин C, аскорбиновая 4.2 мг90 мг4.7%
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг10 мкг0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.5 мг15 мг23.3%
Витамин Н, биотин 1.4 мкг50 мкг2.8%
Витамин РР, НЭ 1.1474 мг20 мг5.7%
Ниацин 0.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 206.6 мг2500 мг8.3%
Кальций, Ca 19.7 мг1000 мг2%
Кремний, Si 0.9 мг30 мг3%
Магний, Mg 9.9 мг400 мг2.5%
Натрий, Na 43 мг1300 мг3.3%
Сера, S 29.9 мг1000 мг3%
Фосфор, P 37.1 мг800 мг4.6%
Хлор, Cl 274.1 мг2300 мг11.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 311.6 мкг~
Бор, B 158.1 мкг~
Ванадий, V 23.4 мкг~
Железо, Fe 1.8 мг18 мг10%
Йод, I 2.4 мкг150 мкг1.6%
Кобальт, Co 1.5 мкг10 мкг15%
Марганец, Mn 0.1641 мг2 мг8.2%
Медь, Cu 97.2 мкг1000 мкг9.7%
Молибден, Mo 7.4 мкг70 мкг10.6%
Никель, Ni 11 мкг~
Олово, Sn2.3 мкг~
Рубидий, Rb 38.4 мкг~
Селен, Se 1.4 мкг55 мкг2.5%
Титан, Ti 2.6 мкг~
Фтор, F 12.9 мкг4000 мкг0.3%
Хром, Cr 3.2 мкг50 мкг6.4%
Цинк, Zn 0.3417 мг12 мг2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины14.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.2 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин30 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: