Калорийность яблоки в слойке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблоки в слойке. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.9г

🫙Жиры9.9г

🌾Углеводы35.7г

🔥Калории238.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен яблоки в слойке?

Продукт яблоки в слойке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 23.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте яблоки в слойке, можно выделить: Хлор, Cl — 11.9%, Железо, Fe — 10%, Кобальт, Co — 15%, Марганец, Mn — 8.2%, Медь, Cu — 9.7%, Молибден, Mo — 10.6%

⚠️ Чем вреден продукт яблоки в слойке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблоки в слойке можно выделить:

— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт яблоки в слойке несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «яблоки в слойке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	238.3 кКал	1684 кКал	14.2%
Белки	3.9 г	76 г	5.1%
Жиры	9.9 г	56 г	17.7%
Углеводы	35.7 г	219 г	16.3%
Органические кислоты	15.3 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	88.3 г	2273 г	3.9%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	22.8 мг	500 мг	4.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	8.1 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин C, аскорбиновая	4.2 мг	90 мг	4.7%
Витамин D, кальциферол	0.08 мкг	10 мкг	0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.5 мг	15 мг	23.3%
Витамин Н, биотин	1.4 мкг	50 мкг	2.8%
Витамин РР, НЭ	1.1474 мг	20 мг	5.7%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	206.6 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	19.7 мг	1000 мг	2%
Кремний, Si	0.9 мг	30 мг	3%
Магний, Mg	9.9 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	43 мг	1300 мг	3.3%
Сера, S	29.9 мг	1000 мг	3%
Фосфор, P	37.1 мг	800 мг	4.6%
Хлор, Cl	274.1 мг	2300 мг	11.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	311.6 мкг	~
Бор, B	158.1 мкг	~
Ванадий, V	23.4 мкг	~
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%
Йод, I	2.4 мкг	150 мкг	1.6%
Кобальт, Co	1.5 мкг	10 мкг	15%
Марганец, Mn	0.1641 мг	2 мг	8.2%
Медь, Cu	97.2 мкг	1000 мкг	9.7%
Молибден, Mo	7.4 мкг	70 мкг	10.6%
Никель, Ni	11 мкг	~
Олово, Sn	2.3 мкг	~
Рубидий, Rb	38.4 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Титан, Ti	2.6 мкг	~
Фтор, F	12.9 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	3.2 мкг	50 мкг	6.4%
Цинк, Zn	0.3417 мг	12 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	14.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	30 мг	max 300 мг