Войти

Калорийность воздушная пшеница. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта воздушная пшеница. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта воздушная пшеница. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.9

грамм

Жиры

1.7

грамм

Углеводы

77.5

грамм

Калории

354

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен воздушная пшеница?

Продукт Воздушная пшеница богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8%, Витамин В2, рибофлавин - 8.3% и Витамин РР, НЭ - 22.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Воздушная пшеница можно выделить: Калий, K - 17.3%, Магний, Mg - 38%, Фосфор, P - 61% и Железо, Fe - 38.9%

Также продукт Воздушная пшеница благотворно влияет на сердечный ритм и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт воздушная пшеница?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте воздушная пшеница можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Воздушная пшеница стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Воздушная пшеница".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	354 кКал	1684 кКал	21%
Белки	11.9 г	76 г	15.7%
Жиры	1.7 г	56 г	3%
Углеводы	77.5 г	219 г	35.4%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	7 г	2273 г	0.3%
Зола	1.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%
Витамин РР, НЭ	4.45 мг	20 мг	22.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	432 мг	2500 мг	17.3%
Кальций, Ca	83 мг	1000 мг	8.3%
Магний, Mg	152 мг	400 мг	38%
Натрий, Na	28 мг	1300 мг	2.2%
Фосфор, P	488 мг	800 мг	61%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	7 мг	18 мг	38.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	73.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.1 г	~