Калорийность виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.72

грамм

Жиры

0.16

грамм

Углеводы

17.2

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)?

Продукт Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 12.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) можно выделить: Медь, Cu - 12.7%

Чем вреден продукт виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	69 кКал	1684 кКал	4.1%
Белки	0.72 г	76 г	0.9%
Жиры	0.16 г	56 г	0.3%
Углеводы	17.2 г	219 г	7.9%
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	80.54 г	2273 г	3.5%
Зола	0.48 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%
Лютеин + Зеаксантин	72 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	5.6 мг	500 мг	1.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	3.2 мг	90 мг	3.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.19 мг	15 мг	1.3%
гамма Токоферол	0.07 мг	~
Витамин К, филлохинон	14.6 мкг	120 мкг	12.2%
Витамин РР, НЭ	0.188 мг	20 мг	0.9%
Бетаин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	191 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	7.2 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%
Марганец, Mn	0.071 мг	2 мг	3.6%
Медь, Cu	127 мкг	1000 мкг	12.7%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Фтор, F	7.8 мкг	4000 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	15.48 г	~
Глюкоза (декстроза)	7.2 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	8.13 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.13 г	~
Валин	0.022 г	~
Гистидин*	0.022 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.027 г	~
Метионин	0.009 г	~
Треонин	0.022 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.019 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.038 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.081 г	~
Пролин	0.08 г	~
Серин	0.022 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.01 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	4 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.054 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.046 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.007 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.007 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.048 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.037 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.011 г	от 0.9 до 3.7 г	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.037 г	от 4.7 до 16.8 г	0.8%