Калорийность ветчина в форме. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ветчина в форме. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ветчина в форме. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
22.6
грамм
Жиры
20.9
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
279
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ветчина в форме?

Продукт Ветчина в форме богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 7.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ветчина в форме можно выделить: Калий, K - 16%, Фосфор, P - 33.5%, Хлор, Cl - 60.5% и Железо, Fe - 14.4%

Также продукт Ветчина в форме содержит много белка

Чем вреден продукт ветчина в форме?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ветчина в форме можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Ветчина в форме из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Ветчина в форме".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ279 кКал1684 кКал16.6%
Белки22.6 г76 г29.7%
Жиры20.9 г56 г37.3%
Вода53.5 г2273 г2.4%
Зола3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин РР, НЭ 1.5 мг20 мг7.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 400 мг2500 мг16%
Кальций, Ca 22 мг1000 мг2.2%
Магний, Mg 35 мг400 мг8.8%
Натрий, Na 903 мг1300 мг69.5%
Сера, S 226 мг1000 мг22.6%
Фосфор, P 268 мг800 мг33.5%
Хлор, Cl 1392 мг2300 мг60.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.6 мг18 мг14.4%
Йод, I 7 мкг150 мкг4.7%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: