Калорийность ванильный соус. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта ванильный соус. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки3.5г
Жиры2.8г
Углеводы8.8г
Калории72.1кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен ванильный соус?
- Продукт ванильный соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 8.9%, Витамин В4, холин — 13%, Витамин В5, пантотеновая — 10%, Витамин В12, кобаламин — 13.3%, Витамин Н, биотин — 11.8%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте ванильный соус, можно выделить: Фосфор, P — 13.4%, Кобальт, Co — 20%
- Также продукт ванильный соус содержит много белка
Пищевая ценность и химический состав «ванильный соус».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 72.1 кКал | 1684 кКал | 4.3% |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% |
| Органические кислоты | 0.09 г | ~ | |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 65.2 мг | 500 мг | 13% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% |
| Витамин Н, биотин | 5.9 мкг | 50 мкг | 11.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.661 мг | 20 мг | 3.3% |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 131.4 мг | 2500 мг | 5.3% |
| Кальций, Ca | 106.4 мг | 1000 мг | 10.6% |
| Магний, Mg | 12.1 мг | 400 мг | 3% |
| Натрий, Na | 45.4 мг | 1300 мг | 3.5% |
| Сера, S | 33.7 мг | 1000 мг | 3.4% |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% |
| Хлор, Cl | 99.7 мг | 2300 мг | 4.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 41.6 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% |
| Йод, I | 9.3 мкг | 150 мкг | 6.2% |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% |
| Медь, Cu | 17.8 мкг | 1000 мкг | 1.8% |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% |
| Олово, Sn | 10.8 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% |
| Стронций, Sr | 14.1 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 16.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% |
| Цинк, Zn | 0.5077 мг | 12 мг | 4.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ |
* Основной источник: Интернет.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Десерты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей