Калорийность утята 2 кат.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта утята 2 кат.. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта утята 2 кат.. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
18
грамм
Жиры
20.7
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
258
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен утята 2 кат.?

Продукт Утята 2 кат. богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18%, Витамин В2, рибофлавин - 13.3%, Витамин В4, холин - 22%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 11.5% и Витамин РР, НЭ - 28.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Утята 2 кат. можно выделить: Фосфор, P - 19.5%, Железо, Fe - 10.6%, Кобальт, Co - 90%, Медь, Cu - 45%, Молибден, Mo - 12.9%, Хром, Cr - 30% и Цинк, Zn - 20.6%

Также продукт Утята 2 кат. содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт утята 2 кат.?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте утята 2 кат. можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Утята 2 кат. несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Утята 2 кат.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ258 кКал1684 кКал15.3%
Белки18 г76 г23.7%
Жиры20.7 г56 г37%
Вода60.3 г2273 г2.7%
Зола1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 50 мкг900 мкг5.6%
Ретинол 0.05 мг~
Витамин В1, тиамин 0.27 мг1.5 мг18%
Витамин В2, рибофлавин 0.24 мг1.8 мг13.3%
Витамин В4, холин 110 мг500 мг22%
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг5 мг12%
Витамин В6, пиридоксин 0.23 мг2 мг11.5%
Витамин В9, фолаты 3.5 мкг400 мкг0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин РР, НЭ 5.7 мг20 мг28.5%
Ниацин 2.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 158 мг2500 мг6.3%
Кальций, Ca 11 мг1000 мг1.1%
Магний, Mg 12 мг400 мг3%
Натрий, Na 83 мг1300 мг6.4%
Сера, S 180 мг1000 мг18%
Фосфор, P 156 мг800 мг19.5%
Хлор, Cl 80 мг2300 мг3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.9 мг18 мг10.6%
Йод, I 4 мкг150 мкг2.7%
Кобальт, Co 9 мкг10 мкг90%
Марганец, Mn 0.02 мг2 мг1%
Медь, Cu 450 мкг1000 мкг45%
Молибден, Mo 9 мкг70 мкг12.9%
Фтор, F 128 мкг4000 мкг3.2%
Хром, Cr 15 мкг50 мкг30%
Цинк, Zn 2.47 мг12 мг20.6%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: