Войти

Калорийность утка жареная, по 2-16. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта утка жареная, по 2-16. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта утка жареная, по 2-16. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

23.2

грамм

Жиры

34.9

грамм

Углеводы

0.1

грамм

Калории

407

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен утка жареная, по 2-16?

Продукт Утка жареная, по 2-16 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.7%, Витамин В2, рибофлавин - 11.7% и Витамин РР, НЭ - 54%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Утка жареная, по 2-16 можно выделить: Фосфор, P - 18.4% и Железо, Fe - 12.8%

Также продукт Утка жареная, по 2-16 содержит много белка

Чем вреден продукт утка жареная, по 2-16?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте утка жареная, по 2-16 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Утка жареная, по 2-16 или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Утка жареная, по 2-16".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	407 кКал	1684 кКал	24.2%
Белки	23.2 г	76 г	30.5%
Жиры	34.9 г	56 г	62.3%
Углеводы	0.1 г	219 г
Вода	38.4 г	2273 г	1.7%
Зола	3.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин РР, НЭ	10.8 мг	20 мг	54%
Ниацин	6.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	214 мг	2500 мг	8.6%
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	821 мг	1300 мг	63.2%
Фосфор, P	147 мг	800 мг	18.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	51 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г