Войти

Калорийность творожно-яблочный пирог. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта творожно-яблочный пирог. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта творожно-яблочный пирог. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.1

грамм

Жиры

6.2

грамм

Углеводы

грамм

Калории

207.3

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен творожно-яблочный пирог?

Продукт Творожно-яблочный пирог богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 7.8%, Витамин РР, НЭ - 5.7% и Витамин В2, рибофлавин - 5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Творожно-яблочный пирог можно выделить: Кобальт, Co - 10%

Чем вреден продукт творожно-яблочный пирог?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте творожно-яблочный пирог можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Творожно-яблочный пирог идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Творожно-яблочный пирог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	207.3 кКал	1684 кКал	12.3%
Белки	5.1 г	76 г	6.7%
Жиры	6.2 г	56 г	11.1%
Углеводы	35 г	219 г	16%
Органические кислоты	3.8 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	44 г	2273 г	1.9%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В4, холин	24.4 мг	500 мг	4.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	3.6 мкг	400 мкг	0.9%
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%
Витамин РР, НЭ	1.1466 мг	20 мг	5.7%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	107.5 мг	2500 мг	4.3%
Кальций, Ca	39.6 мг	1000 мг	4%
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%
Магний, Mg	8.3 мг	400 мг	2.1%
Натрий, Na	24 мг	1300 мг	1.8%
Сера, S	18.5 мг	1000 мг	1.9%
Фосфор, P	58.4 мг	800 мг	7.3%
Хлор, Cl	67.4 мг	2300 мг	2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	116.1 мкг	~
Бор, B	61 мкг	~
Ванадий, V	8.7 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%
Марганец, Mn	0.0622 мг	2 мг	3.1%
Медь, Cu	40.8 мкг	1000 мкг	4.1%
Молибден, Mo	3.1 мкг	70 мкг	4.4%
Никель, Ni	4.2 мкг	~
Олово, Sn	0.4 мкг	~
Рубидий, Rb	14.9 мкг	~
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%
Титан, Ti	0.9 мкг	~
Фтор, F	7.7 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	1.4 мкг	50 мкг	2.8%
Цинк, Zn	0.1774 мг	12 мг	1.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	5.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	39 мг	max 300 мг