Калорийность творожно-яблочный пирог. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта творожно-яблочный пирог. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта творожно-яблочный пирог. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
5.1
грамм
Жиры
6.2
грамм
Углеводы
35
грамм
Калории
207.3
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен творожно-яблочный пирог?

Продукт Творожно-яблочный пирог богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 7.8%, Витамин РР, НЭ - 5.7% и Витамин В2, рибофлавин - 5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Творожно-яблочный пирог можно выделить: Кобальт, Co - 10%

Чем вреден продукт творожно-яблочный пирог?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте творожно-яблочный пирог можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Творожно-яблочный пирог идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Творожно-яблочный пирог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ207.3 кКал1684 кКал12.3%
Белки5.1 г76 г6.7%
Жиры6.2 г56 г11.1%
Углеводы35 г219 г16%
Органические кислоты3.8 г~
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода44 г2273 г1.9%
Зола0.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 70 мкг900 мкг7.8%
Ретинол 0.07 мг~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг1.8 мг5%
Витамин В4, холин 24.4 мг500 мг4.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг2 мг2.5%
Витамин В9, фолаты 3.6 мкг400 мкг0.9%
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг3 мкг1.3%
Витамин C, аскорбиновая 1.7 мг90 мг1.9%
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг10 мкг2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг15 мг4%
Витамин Н, биотин 1.6 мкг50 мкг3.2%
Витамин РР, НЭ 1.1466 мг20 мг5.7%
Ниацин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 107.5 мг2500 мг4.3%
Кальций, Ca 39.6 мг1000 мг4%
Кремний, Si 0.3 мг30 мг1%
Магний, Mg 8.3 мг400 мг2.1%
Натрий, Na 24 мг1300 мг1.8%
Сера, S 18.5 мг1000 мг1.9%
Фосфор, P 58.4 мг800 мг7.3%
Хлор, Cl 67.4 мг2300 мг2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 116.1 мкг~
Бор, B 61 мкг~
Ванадий, V 8.7 мкг~
Железо, Fe 0.9 мг18 мг5%
Йод, I 2.1 мкг150 мкг1.4%
Кобальт, Co 1 мкг10 мкг10%
Марганец, Mn 0.0622 мг2 мг3.1%
Медь, Cu 40.8 мкг1000 мкг4.1%
Молибден, Mo 3.1 мкг70 мкг4.4%
Никель, Ni 4.2 мкг~
Олово, Sn0.4 мкг~
Рубидий, Rb 14.9 мкг~
Селен, Se 0.5 мкг55 мкг0.9%
Титан, Ti 0.9 мкг~
Фтор, F 7.7 мкг4000 мкг0.2%
Хром, Cr 1.4 мкг50 мкг2.8%
Цинк, Zn 0.1774 мг12 мг1.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины5.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.5 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин39 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: