- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Торт "Катерина"
Калорийность торт "катерина". Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен торт "катерина"?
Продукт Торт "Катерина" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3% и Витамин В2, рибофлавин - 11.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Торт "Катерина" можно выделить: Фосфор, P - 13.3%, Кобальт, Co - 11%, Марганец, Mn - 10.1% и Медь, Cu - 16.6%
Чем вреден продукт торт "катерина"?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте торт "катерина" можно выделить:
- высокое содержание жиров
- низкое содержание белка
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Торт "Катерина" или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Торт "Катерина"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 381.2 кКал | 1684 кКал | 22.6% |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% |
| Углеводы | 41.6 г | 219 г | 19% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 12.7 г | 2273 г | 0.6% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% |
| Ретинол | 0.3 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 39.7 мг | 500 мг | 7.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% |
| Витамин РР, НЭ | 1.0802 мг | 20 мг | 5.4% |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 200.3 мг | 2500 мг | 8% |
| Кальций, Ca | 95.6 мг | 1000 мг | 9.6% |
| Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% |
| Магний, Mg | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% |
| Натрий, Na | 45.4 мг | 1300 мг | 3.5% |
| Сера, S | 34.5 мг | 1000 мг | 3.5% |
| Фосфор, P | 106.6 мг | 800 мг | 13.3% |
| Хлор, Cl | 77.3 мг | 2300 мг | 3.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 100.6 мкг | ~ | |
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 8.6 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% |
| Йод, I | 3.7 мкг | 150 мкг | 2.5% |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% |
| Марганец, Mn | 0.2027 мг | 2 мг | 10.1% |
| Медь, Cu | 165.8 мкг | 1000 мкг | 16.6% |
| Молибден, Mo | 3.9 мкг | 70 мкг | 5.6% |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.5 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 1.4 мкг | 55 мкг | 2.5% |
| Титан, Ti | 1.1 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 22.8 мкг | 4000 мкг | 0.6% |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% |
| Цинк, Zn | 0.6384 мг | 12 мг | 5.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 6.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 31.5 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
