Калорийность тимус говяжий, тушеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тимус говяжий, тушеный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта тимус говяжий, тушеный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
21.85
грамм
Жиры
24.98
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
319
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен тимус говяжий, тушеный?

Продукт Тимус говяжий, тушеный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 12.5%, Витамин В5, пантотеновая - 39.4%, Витамин В12, кобаламин - 50.3%, Витамин C, аскорбиновая - 33.6% и Витамин РР, НЭ - 9.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Тимус говяжий, тушеный можно выделить: Калий, K - 17.3%, Фосфор, P - 45.5%, Железо, Fe - 8.3%, Селен, Se - 39.3% и Цинк, Zn - 18.3%

В продукте Тимус говяжий, тушеный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Тимус говяжий, тушеный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Тимус говяжий, тушеный содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт тимус говяжий, тушеный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тимус говяжий, тушеный можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Тимус говяжий, тушеный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Тимус говяжий, тушеный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ319 кКал1684 кКал18.9%
Белки21.85 г76 г28.8%
Жиры24.98 г56 г44.6%
Вода52.83 г2273 г2.3%
Зола1.53 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.084 мг1.5 мг5.6%
Витамин В2, рибофлавин 0.225 мг1.8 мг12.5%
Витамин В5, пантотеновая 1.972 мг5 мг39.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг2 мг4%
Витамин В9, фолаты 1 мкг400 мкг0.3%
Витамин В12, кобаламин 1.51 мкг3 мкг50.3%
Витамин C, аскорбиновая 30.2 мг90 мг33.6%
Витамин РР, НЭ 1.84 мг20 мг9.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 433 мг2500 мг17.3%
Кальций, Ca 10 мг1000 мг1%
Магний, Mg 10 мг400 мг2.5%
Натрий, Na 116 мг1300 мг8.9%
Сера, S 218.5 мг1000 мг21.9%
Фосфор, P 364 мг800 мг45.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.49 мг18 мг8.3%
Марганец, Mn 0.099 мг2 мг5%
Медь, Cu 43 мкг1000 мкг4.3%
Селен, Se 21.6 мкг55 мкг39.3%
Цинк, Zn 2.2 мг12 мг18.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*1.44 г~
Валин0.947 г~
Гистидин*0.385 г~
Изолейцин0.745 г~
Лейцин1.458 г~
Лизин1.818 г~
Метионин0.304 г~
Треонин0.79 г~
Триптофан0.168 г~
Фенилаланин0.626 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин1.119 г~
Аспарагиновая кислота2.098 г~
Глицин1.332 г~
Глутаминовая кислота1.832 г~
Пролин1.119 г~
Серин0.874 г~
Тирозин0.454 г~
Цистеин0.28 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин294 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты8.61 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.2 г~
16:0 Пальмитиновая4.6 г~
18:0 Стеариновая3.22 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ8.64 гmin 16.8 г51.4%
16:1 Пальмитолеиновая1.49 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)7.15 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ4.66 гот 11.2 до 20.6 г41.6%
18:2 Линолевая2.72 г~
18:3 Линоленовая0.17 г~
Омега-3 жирные кислоты0.17 гот 0.9 до 3.7 г18.9%
Омега-6 жирные кислоты2.72 гот 4.7 до 16.8 г57.9%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: