Калорийность taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.81

грамм

Жиры

12.1

грамм

Углеводы

15.62

грамм

Калории

225

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком?

Продукт TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20.5%, Витамин В2, рибофлавин - 10.8%, Витамин В9, фолаты - 13%, Витамин В12, кобаламин - 32%, Витамин К, филлохинон - 17.3% и Витамин РР, НЭ - 14.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком можно выделить: Кальций, Ca - 11.7%, Фосфор, P - 19.4%, Железо, Fe - 12.3%, Марганец, Mn - 11%, Медь, Cu - 11.3%, Селен, Se - 23.8% и Цинк, Zn - 17.9%

В продукте TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком можно выделить:

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	225 кКал	1684 кКал	13.4%
Белки	11.81 г	76 г	15.5%
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%
Углеводы	15.62 г	219 г	7.1%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	56.82 г	2273 г	2.5%
Зола	2.05 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%
Витамин В1, тиамин	0.307 мг	1.5 мг	20.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.194 мг	1.8 мг	10.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.26 мг	5 мг	5.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.085 мг	2 мг	4.3%
Витамин В9, фолаты	52 мкг	400 мкг	13%
Витамин В12, кобаламин	0.96 мкг	3 мкг	32%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.43 мг	15 мг	2.9%
бета Токоферол	0.04 мг	~
гамма Токоферол	3.02 мг	~
дельта Токоферол	1.69 мг	~
Витамин К, филлохинон	20.8 мкг	120 мкг	17.3%
Витамин РР, НЭ	2.975 мг	20 мг	14.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	183 мг	2500 мг	7.3%
Кальций, Ca	117 мг	1000 мг	11.7%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	551 мг	1300 мг	42.4%
Сера, S	118.1 мг	1000 мг	11.8%
Фосфор, P	155 мг	800 мг	19.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.22 мг	18 мг	12.3%
Марганец, Mn	0.22 мг	2 мг	11%
Медь, Cu	113 мкг	1000 мкг	11.3%
Селен, Se	13.1 мкг	55 мкг	23.8%
Цинк, Zn	2.15 мг	12 мг	17.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	13.25 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.22 г	~
Лактоза	0.15 г	~
Мальтоза	0.17 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	0.63 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.618 г	~
Валин	0.562 г	~
Гистидин*	0.325 г	~
Изолейцин	0.5 г	~
Лейцин	0.927 г	~
Лизин	0.815 г	~
Метионин	0.252 г	~
Треонин	0.502 г	~
Триптофан	0.145 г	~
Фенилаланин	0.545 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.567 г	~
Аспарагиновая кислота	1.055 г	~
Глицин	0.46 г	~
Глутаминовая кислота	2.399 г	~
Пролин	0.76 г	~
Серин	0.547 г	~
Тирозин	0.388 г	~
Цистеин	0.147 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	31 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.369 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.022 г	~
10:0 Каприновая	0.052 г	~
12:0 Лауриновая	0.057 г	~
14:0 Миристиновая	0.25 г	~
15:0 Пентадекановая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.877 г	~
17:0 Маргариновая	0.04 г	~
18:0 Стеариновая	0.992 г	~
20:0 Арахиновая	0.03 г	~
22:0 Бегеновая	0.017 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.937 г	min 16.8 г	23.4%
14:1 Миристолеиновая	0.03 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.122 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.755 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.03 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.485 г	от 11.2 до 20.6 г	31.1%
18:2 Линолевая	3.095 г	~
18:3 Линоленовая	0.37 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.37 г	от 0.9 до 3.7 г	41.1%
Омега-6 жирные кислоты	3.115 г	от 4.7 до 16.8 г	66.3%