Калорийность сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

24.73

грамм

Жиры

25.01

грамм

Углеводы

2.1

грамм

Калории

334

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве?

Продукт Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22%, Витамин В2, рибофлавин - 15.3% и Витамин В12, кобаламин - 41%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве можно выделить: Кальций, Ca - 77.2%, Фосфор, P - 95.3%, Селен, Se - 28.9% и Цинк, Zn - 30.1%

В продукте Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	334 кКал	1684 кКал	19.8%
Белки	24.73 г	76 г	32.5%
Жиры	25.01 г	56 г	44.7%
Углеводы	2.1 г	219 г	1%
Вода	42.31 г	2273 г	1.9%
Зола	5.85 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	198 мкг	900 мкг	22%
Ретинол	0.192 мг	~
бета Каротин	0.063 мг	5 мг	1.3%
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.276 мг	1.8 мг	15.3%
Витамин В4, холин	36.2 мг	500 мг	7.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.26 мг	5 мг	5.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	1.23 мкг	3 мкг	41%
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%
Витамин D3, холекальциферол	0.5 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.34 мг	15 мг	2.3%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.038 мг	20 мг	0.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	216 мг	2500 мг	8.6%
Кальций, Ca	772 мг	1000 мг	77.2%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	1370 мг	1300 мг	105.4%
Сера, S	247.3 мг	1000 мг	24.7%
Фосфор, P	762 мг	800 мг	95.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.61 мг	18 мг	3.4%
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%
Медь, Cu	27 мкг	1000 мкг	2.7%
Селен, Se	15.9 мкг	55 мкг	28.9%
Цинк, Zn	3.61 мг	12 мг	30.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.23 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.035 г	~
Валин	1.481 г	~
Гистидин*	1.008 г	~
Изолейцин	1.143 г	~
Лейцин	2.186 г	~
Лизин	2.454 г	~
Метионин	0.64 г	~
Треонин	0.802 г	~
Триптофан	0.36 г	~
Фенилаланин	1.256 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.62 г	~
Аспарагиновая кислота	1.519 г	~
Глицин	0.407 г	~
Глутаминовая кислота	5.132 г	~
Пролин	2.516 г	~
Серин	1.194 г	~
Тирозин	1.353 г	~
Цистеин	0.159 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	85 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	16.045 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.815 г	~
6:0 Капроновая	0.489 г	~
8:0 Каприловая	0.275 г	~
10:0 Каприновая	0.572 г	~
12:0 Лауриновая	0.566 г	~
14:0 Миристиновая	2.792 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.188 г	~
18:0 Стеариновая	2.602 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.046 г	min 16.8 г	41.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.677 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.896 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.622 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%
18:2 Линолевая	0.342 г	~
18:3 Линоленовая	0.28 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.28 г	от 0.9 до 3.7 г	31.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.342 г	от 4.7 до 16.8 г	7.3%