Войти

Калорийность свинина, с добавлением раствора, отделённый жир. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта свинина, с добавлением раствора, отделённый жир. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта свинина, с добавлением раствора, отделённый жир. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

9.27

грамм

Жиры

52.33

грамм

Углеводы

грамм

Калории

508

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен свинина, с добавлением раствора, отделённый жир?

Продукт Свинина, с добавлением раствора, отделённый жир богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 13.6%, Витамин В5, пантотеновая - 12.2%, Витамин В6, пиридоксин - 13.8%, Витамин В12, кобаламин - 49% и Витамин РР, НЭ - 16.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Свинина, с добавлением раствора, отделённый жир можно выделить: Фосфор, P - 15.1%, Селен, Se - 20.2% и Цинк, Zn - 7.5%

В продукте Свинина, с добавлением раствора, отделённый жир содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Лизин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Свинина, с добавлением раствора, отделённый жир принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт свинина, с добавлением раствора, отделённый жир?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте свинина, с добавлением раствора, отделённый жир можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Свинина, с добавлением раствора, отделённый жир из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Свинина, с добавлением раствора, отделённый жир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	508 кКал	1684 кКал	30.2%
Белки	9.27 г	76 г	12.2%
Жиры	52.33 г	56 г	93.4%
Вода	38.32 г	2273 г	1.7%
Зола	0.72 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.204 мг	1.5 мг	13.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.103 мг	1.8 мг	5.7%
Витамин В4, холин	34.3 мг	500 мг	6.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.611 мг	5 мг	12.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.275 мг	2 мг	13.8%
Витамин В12, кобаламин	1.47 мкг	3 мкг	49%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.04 мг	15 мг	0.3%
Витамин РР, НЭ	3.23 мг	20 мг	16.2%
Бетаин	1.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	191 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	81 мг	1300 мг	6.2%
Сера, S	92.7 мг	1000 мг	9.3%
Фосфор, P	121 мг	800 мг	15.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.47 мг	18 мг	2.6%
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	55 мкг	1000 мкг	5.5%
Селен, Se	11.1 мкг	55 мкг	20.2%
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.617 г	~
Валин	0.484 г	~
Гистидин*	0.4 г	~
Изолейцин	0.456 г	~
Лейцин	0.789 г	~
Лизин	0.859 г	~
Метионин	0.255 г	~
Треонин	0.416 г	~
Триптофан	0.098 г	~
Фенилаланин	0.389 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.544 г	~
Аспарагиновая кислота	0.906 г	~
Гидроксипролин	0.024 г	~
Глицин	0.417 г	~
Глутаминовая кислота	1.479 г	~
Пролин	0.375 г	~
Серин	0.401 г	~
Тирозин	0.353 г	~
Цистеин	0.107 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	83 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.579 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.387 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	18.488 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.039 г	~
12:0 Лауриновая	0.038 г	~
14:0 Миристиновая	0.646 г	~
15:0 Пентадекановая	0.029 г	~
16:0 Пальмитиновая	11.205 г	~
17:0 Маргариновая	0.183 г	~
18:0 Стеариновая	6.252 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	21.538 г	min 16.8 г	128.2%
14:1 Миристолеиновая	0.011 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.985 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	20.184 г	~
18:1 цис	19.797 г	~
18:1 транс	0.387 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.358 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.532 г	от 11.2 до 20.6 г	67.3%
18:2 Линолевая	6.785 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	6.592 г	~
18:2 транс, транс	0.193 г	~
18:3 Линоленовая	0.328 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.315 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.014 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.259 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.043 г	~
20:4 Арахидоновая	0.118 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.315 г	от 0.9 до 3.7 г	35%
Омега-6 жирные кислоты	7.026 г	от 4.7 до 16.8 г	100%