- Главная
- Калорийность продуктов
- Первые блюда
- Суп-пюре из рисовой крупы по 1-186
Калорийность суп-пюре из рисовой крупы по 1-186. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп-пюре из рисовой крупы по 1-186?
Продукт Суп-пюре из рисовой крупы по 1-186 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 5.2%, бета Каротин - 4.4% и Витамин РР, НЭ - 2.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп-пюре из рисовой крупы по 1-186 можно выделить: Фосфор, P - 10.3%, Кальций, Ca - 2.4% и Магний, Mg - 2.3%
Также продукт Суп-пюре из рисовой крупы по 1-186 обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт суп-пюре из рисовой крупы по 1-186?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп-пюре из рисовой крупы по 1-186 можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп-пюре из рисовой крупы по 1-186 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре из рисовой крупы по 1-186".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 48 кКал | 1684 кКал | 2.9% |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% |
| Зола | 1.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 47 мкг | 900 мкг | 5.2% |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 47 мг | 2500 мг | 1.9% |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% |
| Натрий, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% |
| Фосфор, P | 82 мг | 800 мг | 10.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 6.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
