- Главная
- Калорийность продуктов
- Первые блюда
- Суп перловый с грибами по 1-164
Калорийность суп перловый с грибами по 1-164. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп перловый с грибами по 1-164?
Продукт Суп перловый с грибами по 1-164 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 13%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп перловый с грибами по 1-164 можно выделить: Железо, Fe - 9.4%
Также продукт Суп перловый с грибами по 1-164 обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт суп перловый с грибами по 1-164?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп перловый с грибами по 1-164 можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп перловый с грибами по 1-164 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп перловый с грибами по 1-164".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 43 кКал | 1684 кКал | 2.6% |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% |
| Зола | 1.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% |
| бета Каротин | 0.35 мг | 5 мг | 7% |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% |
| Ниацин | 1.7 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 269 мг | 2500 мг | 10.8% |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% |
| Натрий, Na | 240 мг | 1300 мг | 18.5% |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 5.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
