Калорийность сухой завтрак, готовый к употреблению, kellogg's special k chocolatey delight. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сухой завтрак, готовый к употреблению, kellogg's special k chocolatey delight. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сухой завтрак, готовый к употреблению, kellogg's special k chocolatey delight. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.5

грамм

Жиры

7.3

грамм

Углеводы

81.2

грамм

Калории

381

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сухой завтрак, готовый к употреблению, kellogg's special k chocolatey delight?

Продукт Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 80.6%, Витамин В1, тиамин - 112.7%, Витамин В2, рибофлавин - 106.7%, Витамин В5, пантотеновая - 15.5%, Витамин В6, пиридоксин - 113%, Витамин В9, фолаты - 188.8%, Витамин В12, кобаламин - 226.7%, Витамин C, аскорбиновая - 75.6%, Витамин D, кальциферол - 32% и Витамин РР, НЭ - 113%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight можно выделить: Магний, Mg - 15.3%, Фосфор, P - 21.9%, Железо, Fe - 145%, Марганец, Mn - 158.6%, Медь, Cu - 38%, Селен, Se - 57.5% и Цинк, Zn - 11.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт сухой завтрак, готовый к употреблению, kellogg's special k chocolatey delight?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сухой завтрак, готовый к употреблению, kellogg's special k chocolatey delight можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	381 кКал	1684 кКал	22.6%
Белки	6.5 г	76 г	8.6%
Жиры	7.3 г	56 г	13%
Углеводы	81.2 г	219 г	37.1%
Пищевые волокна	10.6 г	20 г	53%
Вода	3 г	2273 г	0.1%
Зола	2.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	725 мкг	900 мкг	80.6%
Ретинол	0.725 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	83 мкг	~
Витамин В1, тиамин	1.69 мг	1.5 мг	112.7%
Витамин В2, рибофлавин	1.92 мг	1.8 мг	106.7%
Витамин В4, холин	28.5 мг	500 мг	5.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.777 мг	5 мг	15.5%
Витамин В6, пиридоксин	2.26 мг	2 мг	113%
Витамин В9, фолаты	755 мкг	400 мкг	188.8%
Витамин В12, кобаламин	6.8 мкг	3 мкг	226.7%
Витамин B12, добавленный	6.8 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	68 мг	90 мг	75.6%
Витамин D, кальциферол	3.2 мкг	10 мкг	32%
Витамин D3, холекальциферол	3.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.53 мг	15 мг	3.5%
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%
Витамин РР, НЭ	22.6 мг	20 мг	113%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	272 мг	2500 мг	10.9%
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	61 мг	400 мг	15.3%
Натрий, Na	582 мг	1300 мг	44.8%
Фосфор, P	175 мг	800 мг	21.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	26.1 мг	18 мг	145%
Марганец, Mn	3.171 мг	2 мг	158.6%
Медь, Cu	380 мкг	1000 мкг	38%
Селен, Se	31.6 мкг	55 мкг	57.5%
Цинк, Zn	1.4 мг	12 мг	11.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	29.9 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.112 г	~
6:0 Капроновая	0.031 г	~
8:0 Каприловая	0.035 г	~
10:0 Каприновая	0.077 г	~
12:0 Лауриновая	0.08 г	~
14:0 Миристиновая	0.377 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.059 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	2.49 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.2 г	min 16.8 г	1.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.173 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.6 г	от 11.2 до 20.6 г	5.4%
18:2 Линолевая	0.544 г	~
18:3 Линоленовая	0.051 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.051 г	от 0.9 до 3.7 г	5.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.544 г	от 4.7 до 16.8 г	11.6%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	4 мг	~
Теобромин	39 мг	~