Калорийность сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
8.6
грамм
Жиры
11.4
грамм
Углеводы
66.8
грамм
Калории
407
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта?

Продукт Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8%, Витамин В9, фолаты - 11.8% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 12.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта можно выделить: Хлор, Cl - 23.7%, Железо, Fe - 9.4%, Кобальт, Co - 23%, Марганец, Mn - 25%, Медь, Cu - 9.4% и Молибден, Mo - 15.4%

Чем вреден продукт сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ407 кКал1684 кКал24.2%
Белки8.6 г76 г11.3%
Жиры11.4 г56 г20.4%
Углеводы66.8 г219 г30.5%
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.12 г20 г0.6%
Вода8 г2273 г0.4%
Зола1.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 38 мкг900 мкг4.2%
бета Каротин 0.02 мг5 мг0.4%
Витамин В1, тиамин 0.12 мг1.5 мг8%
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг1.8 мг3.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.24 мг5 мг4.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.14 мг2 мг7%
Витамин В9, фолаты 47 мкг400 мкг11.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.86 мг15 мг12.4%
Витамин Н, биотин 1.4 мкг50 мкг2.8%
Витамин РР, НЭ 1.11 мг20 мг5.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 113 мг2500 мг4.5%
Кальций, Ca 22 мг1000 мг2.2%
Магний, Mg 15 мг400 мг3.8%
Натрий, Na 314 мг1300 мг24.2%
Сера, S 61 мг1000 мг6.1%
Фосфор, P 82 мг800 мг10.3%
Хлор, Cl 546 мг2300 мг23.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.7 мг18 мг9.4%
Йод, I 3.5 мкг150 мкг2.3%
Кобальт, Co 2.3 мкг10 мкг23%
Марганец, Mn 0.5 мг2 мг25%
Медь, Cu 94 мкг1000 мкг9.4%
Молибден, Mo 10.8 мкг70 мкг15.4%
Фтор, F 16 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 2.3 мкг50 мкг4.6%
Цинк, Zn 0.6 мг12 мг5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины49.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)17.1 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: