Калорийность спагетти, обогащенные протеином, сухие. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта спагетти, обогащенные протеином, сухие. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки21.8г

🫙Жиры2.2г

🌾Углеводы63.2г

🔥Калории374кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен спагетти, обогащенные протеином, сухие?

Продукт спагетти, обогащенные протеином, сухие богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 79.1%, Витамин В2, рибофлавин — 26.4%, Витамин В5, пантотеновая — 13.7%, Витамин В6, пиридоксин — 8.9%, Витамин В9, фолаты — 114.5%, Витамин РР, НЭ — 38.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте спагетти, обогащенные протеином, сухие, можно выделить: Магний, Mg — 16.3%, Фосфор, P — 20.4%, Железо, Fe — 23.1%, Марганец, Mn — 45.5%, Медь, Cu — 27.8%, Цинк, Zn — 14.9%
В продукте спагетти, обогащенные протеином, сухие содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта спагетти, обогащенные протеином, сухие принесут 18:2 Линолевая
Также продукт спагетти, обогащенные протеином, сухие содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт спагетти, обогащенные протеином, сухие?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте спагетти, обогащенные протеином, сухие можно выделить:

— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт спагетти, обогащенные протеином, сухие несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «спагетти, обогащенные протеином, сухие».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	374 кКал	1684 кКал	22.2%
Белки	21.78 г	76 г	28.7%
Жиры	2.23 г	56 г	4%
Углеводы	63.25 г	219 г	28.9%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	9.23 г	2273 г	0.4%
Зола	1.12 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	1.187 мг	1.5 мг	79.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.475 мг	1.8 мг	26.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.684 мг	5 мг	13.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.178 мг	2 мг	8.9%
Витамин В9, фолаты	458 мкг	400 мкг	114.5%
Витамин РР, НЭ	7.654 мг	20 мг	38.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	201 мг	2500 мг	8%
Кальций, Ca	39 мг	1000 мг	3.9%
Магний, Mg	65 мг	400 мг	16.3%
Натрий, Na	8 мг	1300 мг	0.6%
Сера, S	217.8 мг	1000 мг	21.8%
Фосфор, P	163 мг	800 мг	20.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.15 мг	18 мг	23.1%
Марганец, Mn	0.91 мг	2 мг	45.5%
Медь, Cu	278 мкг	1000 мкг	27.8%
Цинк, Zn	1.79 мг	12 мг	14.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.774 г	~
Валин	0.871 г	~
Гистидин*	0.415 г	~
Изолейцин	0.784 г	~
Лейцин	1.369 г	~
Лизин	0.47 г	~
Метионин	0.317 г	~
Треонин	0.561 г	~
Триптофан	0.254 г	~
Фенилаланин	0.962 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.638 г	~
Аспарагиновая кислота	0.902 г	~
Глицин	0.662 г	~
Глутаминовая кислота	6.84 г	~
Пролин	2.084 г	~
Серин	0.941 г	~
Тирозин	0.54 г	~
Цистеин	0.54 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.328 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.291 г	~
18:0 Стеариновая	0.032 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.271 г	min 16.8 г	1.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.27 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.986 г	от 11.2 до 20.6 г	8.8%
18:2 Линолевая	0.893 г	~
18:3 Линоленовая	0.093 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.093 г	от 0.9 до 3.7 г	10.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.893 г	от 4.7 до 16.8 г	19%