Калорийность соус томатный острый. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта соус томатный острый. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки2.5г
Жиры0г
Углеводы21.2г
Калории99кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен соус томатный острый?
- Продукт соус томатный острый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, бета Каротин — 24%, Витамин C, аскорбиновая — 11.1%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте соус томатный острый, можно выделить: Калий, K — 34.8%
⚠️ Чем вреден продукт соус томатный острый?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус томатный острый можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «соус томатный острый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 99 кКал | 1684 кКал | 5.9% |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% |
| бета Каротин | 1.2 мг | 5 мг | 24% |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 870 мг | 2500 мг | 34.8% |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% |
| Натрий, Na | 1080 мг | 1300 мг | 83.1% |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.2 г | ~ |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Травы, специи и соусы» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей