- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Соус из крыжовника
Калорийность соус из крыжовника. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен соус из крыжовника?
Продукт Соус из крыжовника богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 10.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус из крыжовника можно выделить: Хлор, Cl - 39.7%, Марганец, Mn - 8.8%, Медь, Cu - 8.3% и Молибден, Mo - 11%
Также продукт Соус из крыжовника обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт соус из крыжовника?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус из крыжовника можно выделить:
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Соус из крыжовника несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Соус из крыжовника".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 35 кКал | 1684 кКал | 2.1% |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% |
| Органические кислоты | 59.6 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% |
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% |
| Зола | 0.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% |
| Витамин В9, фолаты | 2.2 мкг | 400 мкг | 0.6% |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.2 мг | 90 мг | 10.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.2664 мг | 20 мг | 1.3% |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 177.8 мг | 2500 мг | 7.1% |
| Кальций, Ca | 18.2 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Магний, Mg | 5.9 мг | 400 мг | 1.5% |
| Натрий, Na | 21.8 мг | 1300 мг | 1.7% |
| Сера, S | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% |
| Хлор, Cl | 913.1 мг | 2300 мг | 39.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 33.6 мкг | ~ | |
| Бор, B | 74.9 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 1.2 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% |
| Марганец, Mn | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% |
| Медь, Cu | 83.1 мкг | 1000 мкг | 8.3% |
| Молибден, Mo | 7.7 мкг | 70 мкг | 11% |
| Никель, Ni | 7.3 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 19.3 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 6.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% |
| Цинк, Zn | 0.0864 мг | 12 мг | 0.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
