- Главная
- Калорийность продуктов
- Сосиски и колбаса
- Сосиски говяжьи
Калорийность сосиски говяжьи. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сосиски говяжьи?
Продукт Сосиски говяжьи богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 23.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сосиски говяжьи можно выделить: Фосфор, P - 17.4% и Железо, Fe - 10%
Также продукт Сосиски говяжьи содержит много белка
Чем вреден продукт сосиски говяжьи?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сосиски говяжьи можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Сосиски говяжьи из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Сосиски говяжьи".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 226 кКал | 1684 кКал | 13.4% |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 2.9 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% |
| Витамин РР, НЭ | 4.7 мг | 20 мг | 23.5% |
| Ниацин | 2.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% |
| Натрий, Na | 891 мг | 1300 мг | 68.5% |
| Сера, S | 104 мг | 1000 мг | 10.4% |
| Фосфор, P | 139 мг | 800 мг | 17.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 52 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
