Войти

Калорийность сок лимонный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сок лимонный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сок лимонный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.6

грамм

Жиры

0.24

грамм

Углеводы

3.9

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сок лимонный?

Продукт Сок лимонный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 40%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сок лимонный можно выделить: Калий, K - 5.7%, Кальций, Ca - 3.8% и Фосфор, P - 2.3%

Также продукт Сок лимонный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт сок лимонный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сок лимонный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Сок лимонный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Сок лимонный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	33 кКал	1684 кКал	2%
Белки	0.6 г	76 г	0.8%
Жиры	0.24 г	56 г	0.4%
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%
Органические кислоты	5 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	90 г	2273 г	4%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В4, холин	5.1 мг	500 мг	1%
Витамин C, аскорбиновая	36 мг	90 мг	40%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	142 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	38 мг	1000 мг	3.8%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%
Фосфор, P	18 мг	800 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.04 г	max 18.7 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Омега-3 жирные кислоты	0.009 г	от 0.9 до 3.7 г	1%
Омега-6 жирные кислоты	0.012 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%