Калорийность соевый протеиновый изолят. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соевый протеиновый изолят. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки88.3г

🫙Жиры3.4г

🌾Углеводы0г

🔥Калории335кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен соевый протеиновый изолят?

Продукт соевый протеиновый изолят богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 11.7%, Витамин В4, холин — 38.2%, Витамин В9, фолаты — 44%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте соевый протеиновый изолят, можно выделить: Кальций, Ca — 17.8%, Фосфор, P — 97%, Железо, Fe — 80.6%, Марганец, Mn — 74.7%, Медь, Cu — 159.9%, Цинк, Zn — 33.6%
В продукте соевый протеиновый изолят содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта соевый протеиновый изолят принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт соевый протеиновый изолят содержит много белка, полезен для крепких костей, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт соевый протеиновый изолят?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соевый протеиновый изолят можно выделить:

— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт соевый протеиновый изолят стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «соевый протеиновый изолят».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	335 кКал	1684 кКал	19.9%
Белки	88.32 г	76 г	116.2%
Жиры	3.39 г	56 г	6.1%
Вода	4.98 г	2273 г	0.2%
Зола	3.58 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.176 мг	1.5 мг	11.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	190.9 мг	500 мг	38.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	176 мкг	400 мкг	44%
Витамин РР, НЭ	1.438 мг	20 мг	7.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	81 мг	2500 мг	3.2%
Кальций, Ca	178 мг	1000 мг	17.8%
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%
Натрий, Na	1005 мг	1300 мг	77.3%
Сера, S	883.2 мг	1000 мг	88.3%
Фосфор, P	776 мг	800 мг	97%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	14.5 мг	18 мг	80.6%
Марганец, Mn	1.493 мг	2 мг	74.7%
Медь, Cu	1599 мкг	1000 мкг	159.9%
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Цинк, Zn	4.03 мг	12 мг	33.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	6.67 г	~
Валин	4.098 г	~
Гистидин*	2.303 г	~
Изолейцин	4.253 г	~
Лейцин	6.783 г	~
Лизин	5.327 г	~
Метионин	1.13 г	~
Треонин	3.137 г	~
Триптофан	1.116 г	~
Фенилаланин	4.593 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	3.589 г	~
Аспарагиновая кислота	10.203 г	~
Глицин	3.603 г	~
Глутаминовая кислота	17.452 г	~
Пролин	4.96 г	~
Серин	4.593 г	~
Тирозин	3.222 г	~
Цистеин	1.046 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.422 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.31 г	~
18:0 Стеариновая	0.104 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.645 г	min 16.8 г	3.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.637 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.648 г	от 11.2 до 20.6 г	14.7%
18:2 Линолевая	1.453 г	~
18:3 Линоленовая	0.195 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.195 г	от 0.9 до 3.7 г	21.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.453 г	от 4.7 до 16.8 г	30.9%