Калорийность шоколадный пудинг. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шоколадный пудинг. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.5г

🫙Жиры9.3г

🌾Углеводы24.2г

🔥Калории192.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен шоколадный пудинг?

Продукт шоколадный пудинг богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 9.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте шоколадный пудинг, можно выделить: Фосфор, P — 11%, Хлор, Cl — 21.7%, Кобальт, Co — 18%, Молибден, Mo — 7.1%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт шоколадный пудинг идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «шоколадный пудинг».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	192.4 кКал	1684 кКал	11.4%
Белки	4.5 г	76 г	5.9%
Жиры	9.3 г	56 г	16.6%
Углеводы	24.2 г	219 г	11.1%
Органические кислоты	21.3 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	48 г	2273 г	2.1%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	45.5 мг	500 мг	9.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	6.4 мкг	400 мкг	1.6%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	3.8 мкг	50 мкг	7.6%
Витамин РР, НЭ	1.147 мг	20 мг	5.7%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	60.8 мг	1000 мг	6.1%
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%
Магний, Mg	13.6 мг	400 мг	3.4%
Натрий, Na	104.8 мг	1300 мг	8.1%
Сера, S	40.8 мг	1000 мг	4.1%
Фосфор, P	87.7 мг	800 мг	11%
Хлор, Cl	498.8 мг	2300 мг	21.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	19.7 мкг	~
Бор, B	1 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	5.9 мкг	150 мкг	3.9%
Кобальт, Co	1.8 мкг	10 мкг	18%
Марганец, Mn	0.1159 мг	2 мг	5.8%
Медь, Cu	34.9 мкг	1000 мкг	3.5%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Олово, Sn	5.1 мкг	~
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Стронций, Sr	6.7 мкг	~
Фтор, F	14.4 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	1.5 мкг	50 мкг	3%
Цинк, Zn	0.3915 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	63.3 мг	max 300 мг