Калорийность шоколадный пирог с шоколадной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шоколадный пирог с шоколадной глазурью. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.5г

🫙Жиры20.1г

🌾Углеводы50.6г

🔥Калории389кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен шоколадный пирог с шоколадной глазурью?

Продукт шоколадный пирог с шоколадной глазурью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 28.9% и Витамин К, филлохинон — 24.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте шоколадный пирог с шоколадной глазурью, можно выделить: Фосфор, P — 17.1%, Железо, Fe — 16.9%, Марганец, Mn — 16.5%, Медь, Cu — 21.6%, Селен, Se — 14.2%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта шоколадный пирог с шоколадной глазурью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт шоколадный пирог с шоколадной глазурью содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт шоколадный пирог с шоколадной глазурью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколадный пирог с шоколадной глазурью можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— высокую калорийность
— содержание трансжиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт шоколадный пирог с шоколадной глазурью из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «шоколадный пирог с шоколадной глазурью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	389 кКал	1684 кКал	23.1%
Белки	3.48 г	76 г	4.6%
Жиры	20.05 г	56 г	35.8%
Углеводы	50.64 г	219 г	23.1%
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%
Вода	22.04 г	2273 г	1%
Зола	1.58 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	3 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.057 мг	1.8 мг	3.2%
Витамин В4, холин	22 мг	500 мг	4.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%
Витамин В9, фолаты	23 мкг	400 мкг	5.8%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.33 мг	15 мг	28.9%
бета Токоферол	0.14 мг	~
гамма Токоферол	7.48 мг	~
дельта Токоферол	1.96 мг	~
Витамин К, филлохинон	28.9 мкг	120 мкг	24.1%
Витамин РР, НЭ	0.773 мг	20 мг	3.9%
Бетаин	6.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	270 мг	2500 мг	10.8%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%
Натрий, Na	348 мг	1300 мг	26.8%
Сера, S	34.8 мг	1000 мг	3.5%
Фосфор, P	137 мг	800 мг	17.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.04 мг	18 мг	16.9%
Марганец, Mn	0.329 мг	2 мг	16.5%
Медь, Cu	216 мкг	1000 мкг	21.6%
Селен, Se	7.8 мкг	55 мкг	14.2%
Цинк, Zn	0.58 мг	12 мг	4.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	7.45 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	39.96 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.42 г	~
Лактоза	0.46 г	~
Мальтоза	0.12 г	~
Сахароза	37.12 г	~
Фруктоза	0.82 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.208 г	~
Валин	0.236 г	~
Гистидин*	0.088 г	~
Изолейцин	0.192 г	~
Лейцин	0.31 г	~
Лизин	0.236 г	~
Метионин	0.085 г	~
Треонин	0.166 г	~
Триптофан	0.056 г	~
Фенилаланин	0.203 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.18 г	~
Аспарагиновая кислота	0.341 г	~
Глицин	0.145 г	~
Глутаминовая кислота	0.799 г	~
Пролин	0.268 г	~
Серин	0.235 г	~
Тирозин	0.155 г	~
Цистеин	0.073 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	22 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	1.318 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	1.131 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.917 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.013 г	~
6:0 Капроновая	0.011 г	~
8:0 Каприловая	0.021 г	~
10:0 Каприновая	0.034 г	~
12:0 Лауриновая	0.197 г	~
14:0 Миристиновая	0.17 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.501 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	1.801 г	~
20:0 Арахиновая	0.069 г	~
22:0 Бегеновая	0.044 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.019 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.343 г	min 16.8 г	43.7%
14:1 Миристолеиновая	0.004 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.039 г	~
16:1 цис	0.036 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.229 г	~
18:1 цис	6.1 г	~
18:1 транс	1.128 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.059 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
22:1 транс	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.622 г	от 11.2 до 20.6 г	41.3%
18:2 Линолевая	4.122 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.187 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	3.918 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.482 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.454 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.027 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.003 г	~
20:3 Омега-6	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.454 г	от 0.9 до 3.7 г	50.4%
Омега-6 жирные кислоты	3.962 г	от 4.7 до 16.8 г	84.3%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	6 мг	~
Теобромин	215 мг	~