Калорийность шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки35.8г
Жиры5.1г
Углеводы39г
Калории358кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой?
- Продукт шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 298.4%, Витамин В1, тиамин — 100%, Витамин В2, рибофлавин — 19.4%, Витамин В4, холин — 53.4%, Витамин В6, пиридоксин — 100%, Витамин В9, фолаты — 212.5%, Витамин В12, кобаламин — 103.3%, Витамин C, аскорбиновая — 153.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 112.5%, Витамин К, филлохинон — 100%, Витамин РР, НЭ — 128%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой, можно выделить: Калий, K — 68.2%, Кальций, Ca — 50%, Магний, Mg — 102.5%, Фосфор, P — 62.5%, Железо, Fe — 12.8%, Медь, Cu — 260%, Селен, Se — 39.6%, Цинк, Zn — 128.3%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту
⚠️ Чем вреден продукт шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокое содержание натрия
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 358 кКал | 1684 кКал | 21.3% |
| Белки | 35.8 г | 76 г | 47.1% |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% |
| Вода | 7.4 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 10.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 2686 мкг | 900 мкг | 298.4% |
| Ретинол | 2.686 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% |
| Витамин В4, холин | 266.9 мг | 500 мг | 53.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% |
| Витамин В9, фолаты | 850 мкг | 400 мкг | 212.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 3.1 мкг | 3 мкг | 103.3% |
| Витамин B12, добавленный | 2 мкг | ~ | |
| Витамин C, аскорбиновая | 138 мг | 90 мг | 153.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.88 мг | 15 мг | 112.5% |
| Витамин E, добавленный | 16.88 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 120 мкг | 120 мкг | 100% |
| Витамин РР, НЭ | 25.6 мг | 20 мг | 128% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1705 мг | 2500 мг | 68.2% |
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% |
| Магний, Mg | 410 мг | 400 мг | 102.5% |
| Натрий, Na | 717 мг | 1300 мг | 55.2% |
| Сера, S | 358 мг | 1000 мг | 35.8% |
| Фосфор, P | 500 мг | 800 мг | 62.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% |
| Медь, Cu | 2600 мкг | 1000 мкг | 260% |
| Селен, Se | 21.8 мкг | 55 мкг | 39.6% |
| Цинк, Zn | 15.4 мг | 12 мг | 128.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 44 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.162 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.036 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.019 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.085 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.1 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.841 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.189 г | min 16.8 г | 7.1% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.031 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.147 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.911 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.114 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.114 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.7% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.911 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.4% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 52 мг | ~ | |
| Теобромин | 608 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей