Калорийность шоколадный батончик power bar. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шоколадный батончик power bar. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки14.2г

🫙Жиры3.1г

🌾Углеводы63.9г

🔥Калории363кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен шоколадный батончик power bar?

Продукт шоколадный батончик power bar богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 537.3%, Витамин В2, рибофлавин — 106.7%, Витамин В5, пантотеновая — 318%, Витамин В6, пиридоксин — 110%, Витамин В9, фолаты — 261.5%, Витамин В12, кобаламин — 186.7%, Витамин C, аскорбиновая — 102.6%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 55.2%, Витамин РР, НЭ — 163%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте шоколадный батончик power bar, можно выделить: Калий, K — 14.5%, Кальций, Ca — 50.4%, Магний, Mg — 62%, Фосфор, P — 76.8%, Железо, Fe — 65%, Марганец, Mn — 80.5%, Медь, Cu — 143%, Селен, Se — 14.2%, Цинк, Zn — 83%
В продукте шоколадный батончик power bar содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта шоколадный батончик power bar принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт шоколадный батончик power bar содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт шоколадный батончик power bar?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколадный батончик power bar можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— высокую калорийность
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта шоколадный батончик power bar или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «шоколадный батончик power bar».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	363 кКал	1684 кКал	21.6%
Белки	14.15 г	76 г	18.6%
Жиры	3.11 г	56 г	5.6%
Углеводы	63.93 г	219 г	29.2%
Пищевые волокна	5.7 г	20 г	28.5%
Вода	9.83 г	2273 г	0.4%
Зола	3.28 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	8.06 мг	1.5 мг	537.3%
Витамин В2, рибофлавин	1.92 мг	1.8 мг	106.7%
Витамин В4, холин	18.4 мг	500 мг	3.7%
Витамин В5, пантотеновая	15.9 мг	5 мг	318%
Витамин В6, пиридоксин	2.2 мг	2 мг	110%
Витамин В9, фолаты	1046 мкг	400 мкг	261.5%
Витамин В12, кобаламин	5.6 мкг	3 мкг	186.7%
Витамин B12, добавленный	5.6 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	92.3 мг	90 мг	102.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.28 мг	15 мг	55.2%
бета Токоферол	0.01 мг	~
гамма Токоферол	0.33 мг	~
дельта Токоферол	0.05 мг	~
Витамин E, добавленный	8.28 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%
Витамин РР, НЭ	32.6 мг	20 мг	163%
Бетаин	4.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	362 мг	2500 мг	14.5%
Кальций, Ca	504 мг	1000 мг	50.4%
Магний, Mg	248 мг	400 мг	62%
Натрий, Na	308 мг	1300 мг	23.7%
Сера, S	141.5 мг	1000 мг	14.2%
Фосфор, P	614 мг	800 мг	76.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	11.7 мг	18 мг	65%
Марганец, Mn	1.61 мг	2 мг	80.5%
Медь, Cu	1430 мкг	1000 мкг	143%
Селен, Se	7.8 мкг	55 мкг	14.2%
Цинк, Zn	9.96 мг	12 мг	83%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	30.07 г	~
Глюкоза (декстроза)	11.94 г	~
Мальтоза	1.65 г	~
Сахароза	0.52 г	~
Фруктоза	15.96 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.61 г	~
Валин	0.83 г	~
Гистидин*	0.36 г	~
Изолейцин	0.66 г	~
Лейцин	1.33 г	~
Лизин	0.98 г	~
Метионин	0.29 г	~
Треонин	0.54 г	~
Триптофан	0.19 г	~
Фенилаланин	0.74 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.51 г	~
Аспарагиновая кислота	1.25 г	~
Гидроксипролин	0.09 г	~
Глицин	0.42 г	~
Глутаминовая кислота	3.1 г	~
Пролин	1.23 г	~
Серин	0.86 г	~
Тирозин	0.27 г	~
Цистеин	0.22 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.01 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.006 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.32 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.644 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.632 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.05 г	min 16.8 г	6.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
16:1 цис	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.03 г	~
18:1 цис	1.025 г	~
18:1 транс	0.006 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.589 г	от 11.2 до 20.6 г	5.3%
18:2 Линолевая	0.565 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.004 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.561 г	~
18:3 Линоленовая	0.025 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.025 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.025 г	от 0.9 до 3.7 г	2.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.561 г	от 4.7 до 16.8 г	11.9%