Калорийность рыбец, азово-черноморский. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта рыбец, азово-черноморский. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рыбец, азово-черноморский. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
Чем полезен рыбец, азово-черноморский?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рыбец, азово-черноморский можно выделить: Йод, I - 33.3% и Кобальт, Co - 200%
Также продукт Рыбец, азово-черноморский содержит много белка
Чем вреден продукт рыбец, азово-черноморский?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рыбец, азово-черноморский можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Рыбец, азово-черноморский идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Рыбец, азово-черноморский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 139 кКал | 1684 кКал | 8.3% |
Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% |
Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% |
Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% |
Зола | 1.2 г | ~ | |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | | | |
Сера, S | 182 мг | 1000 мг | 18.2% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | | | |
Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% |
Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% |
Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: