Калорийность рыбец, азово-черноморский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рыбец, азово-черноморский. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рыбец, азово-черноморский. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
18.2
грамм
Жиры
7.4
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
139
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рыбец, азово-черноморский?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рыбец, азово-черноморский можно выделить: Йод, I - 33.3% и Кобальт, Co - 200%

Также продукт Рыбец, азово-черноморский содержит много белка

Чем вреден продукт рыбец, азово-черноморский?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рыбец, азово-черноморский можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Рыбец, азово-черноморский идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Рыбец, азово-черноморский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ139 кКал1684 кКал8.3%
Белки18.2 г76 г23.9%
Жиры7.4 г56 г13.2%
Вода73.2 г2273 г3.2%
Зола1.2 г~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Сера, S 182 мг1000 мг18.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Йод, I 50 мкг150 мкг33.3%
Кобальт, Co 20 мкг10 мкг200%
Марганец, Mn 0.05 мг2 мг2.5%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: