Калорийность пудинг сливочный с орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг сливочный с орехами. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки7.6г

🫙Жиры20г

🌾Углеводы25.6г

🔥Калории307.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пудинг сливочный с орехами?

Продукт пудинг сливочный с орехами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 18.2%, Витамин В5, пантотеновая — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 30%, Витамин Н, биотин — 14.4%, Витамин РР, НЭ — 9.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пудинг сливочный с орехами, можно выделить: Фосфор, P — 16.4%, Железо, Fe — 8.3%, Кобальт, Co — 33%, Марганец, Mn — 13.6%

⚠️ Чем вреден продукт пудинг сливочный с орехами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг сливочный с орехами можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт пудинг сливочный с орехами несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «пудинг сливочный с орехами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	307.1 кКал	1684 кКал	18.2%
Белки	7.6 г	76 г	10%
Жиры	20 г	56 г	35.7%
Углеводы	25.6 г	219 г	11.7%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	25.3 г	2273 г	1.1%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	90.9 мг	500 мг	18.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	10.1 мкг	400 мкг	2.5%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин D, кальциферол	0.7 мкг	10 мкг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.5 мг	15 мг	30%
Витамин Н, биотин	7.2 мкг	50 мкг	14.4%
Витамин РР, НЭ	1.8616 мг	20 мг	9.3%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	156.4 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	64.4 мг	1000 мг	6.4%
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%
Магний, Mg	32.4 мг	400 мг	8.1%
Натрий, Na	51.8 мг	1300 мг	4%
Сера, S	81.2 мг	1000 мг	8.1%
Фосфор, P	130.9 мг	800 мг	16.4%
Хлор, Cl	66.7 мг	2300 мг	2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	89.3 мкг	~
Бор, B	3.1 мкг	~
Ванадий, V	7.7 мкг	~
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Йод, I	8.1 мкг	150 мкг	5.4%
Кобальт, Co	3.3 мкг	10 мкг	33%
Марганец, Mn	0.271 мг	2 мг	13.6%
Медь, Cu	53.7 мкг	1000 мкг	5.4%
Молибден, Mo	3.8 мкг	70 мкг	5.4%
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Олово, Sn	0.4 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Титан, Ti	0.9 мкг	~
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%
Хром, Cr	1.4 мкг	50 мкг	2.8%
Цинк, Zn	0.6936 мг	12 мг	5.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	170.7 мг	max 300 мг