Калорийность пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.16

грамм

Жиры

17.75

грамм

Углеводы

53.86

грамм

Калории

379

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью?

Продукт Пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В9, фолаты - 8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 30% и Витамин К, филлохинон - 20.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью можно выделить: Фосфор, P - 17.3%, Железо, Fe - 11.3%, Марганец, Mn - 11.1%, Медь, Cu - 15.9% и Селен, Se - 10.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	379 кКал	1684 кКал	22.5%
Белки	3.16 г	76 г	4.2%
Жиры	17.75 г	56 г	31.7%
Углеводы	53.86 г	219 г	24.6%
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	22.38 г	2273 г	1%
Зола	1.35 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%
Ретинол	0.007 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	14 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%
Витамин В4, холин	17.4 мг	500 мг	3.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.165 мг	5 мг	3.3%
Витамин В9, фолаты	32 мкг	400 мкг	8%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.5 мг	15 мг	30%
бета Токоферол	0.14 мг	~
гамма Токоферол	7.65 мг	~
дельта Токоферол	2.09 мг	~
Витамин К, филлохинон	25.1 мкг	120 мкг	20.9%
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%
Бетаин	6.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	187 мг	2500 мг	7.5%
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	310 мг	1300 мг	23.8%
Сера, S	31.6 мг	1000 мг	3.2%
Фосфор, P	138 мг	800 мг	17.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.03 мг	18 мг	11.3%
Марганец, Mn	0.222 мг	2 мг	11.1%
Медь, Cu	159 мкг	1000 мкг	15.9%
Селен, Se	5.9 мкг	55 мкг	10.7%
Цинк, Zn	0.42 мг	12 мг	3.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.55 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	39.22 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.29 г	~
Лактоза	0.59 г	~
Мальтоза	0.21 г	~
Сахароза	36.51 г	~
Фруктоза	0.62 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	16 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	1.313 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	1.116 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.793 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.012 г	~
6:0 Капроновая	0.01 г	~
8:0 Каприловая	0.017 г	~
10:0 Каприновая	0.031 г	~
12:0 Лауриновая	0.144 г	~
14:0 Миристиновая	0.149 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.489 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	1.777 г	~
20:0 Арахиновая	0.066 г	~
22:0 Бегеновая	0.044 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.018 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.214 г	min 16.8 г	42.9%
14:1 Миристолеиновая	0.004 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.035 г	~
16:1 цис	0.034 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.108 г	~
18:1 цис	5.994 г	~
18:1 транс	1.113 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.053 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.005 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
22:1 транс	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.728 г	от 11.2 до 20.6 г	42.2%
18:2 Линолевая	4.212 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.197 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	3.999 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.5 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.474 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.026 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.474 г	от 0.9 до 3.7 г	52.7%
Омега-6 жирные кислоты	4.04 г	от 4.7 до 16.8 г	86%