Калорийность пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки3.2г
Жиры17.8г
Углеводы53.9г
Калории379кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью?
- Продукт пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В9, фолаты — 8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 30%, Витамин К, филлохинон — 20.9%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью, можно выделить: Фосфор, P — 17.3%, Железо, Fe — 11.3%, Марганец, Mn — 11.1%, Медь, Cu — 15.9%, Селен, Se — 10.7%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
⚠️ Чем вреден продукт пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — низкое содержание витаминов
- — низкое содержание белка
- — высокую калорийность
- — содержание трансжиров
Пищевая ценность и химический состав «пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 379 кКал | 1684 кКал | 22.5% |
| Белки | 3.16 г | 76 г | 4.2% |
| Жиры | 17.75 г | 56 г | 31.7% |
| Углеводы | 53.86 г | 219 г | 24.6% |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% |
| Вода | 22.38 г | 2273 г | 1% |
| Зола | 1.35 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 14 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% |
| Витамин В4, холин | 17.4 мг | 500 мг | 3.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% |
| бета Токоферол | 0.14 мг | ~ | |
| гамма Токоферол | 7.65 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 2.09 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 25.1 мкг | 120 мкг | 20.9% |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% |
| Бетаин | 6.7 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 187 мг | 2500 мг | 7.5% |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% |
| Натрий, Na | 310 мг | 1300 мг | 23.8% |
| Сера, S | 31.6 мг | 1000 мг | 3.2% |
| Фосфор, P | 138 мг | 800 мг | 17.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.03 мг | 18 мг | 11.3% |
| Марганец, Mn | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% |
| Медь, Cu | 159 мкг | 1000 мкг | 15.9% |
| Селен, Se | 5.9 мкг | 55 мкг | 10.7% |
| Цинк, Zn | 0.42 мг | 12 мг | 3.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 8.55 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.22 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 1.29 г | ~ | |
| Лактоза | 0.59 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.21 г | ~ | |
| Сахароза | 36.51 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.62 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 1.313 г | max 1.9 г | |
| мононенасыщенные трансжиры | 1.116 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.793 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.017 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.031 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.144 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.149 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 3.489 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.777 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.066 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.044 г | ~ | |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.018 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 7.214 г | min 16.8 г | 42.9% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.035 г | ~ | |
| 16:1 цис | 0.034 г | ~ | |
| 16:1 транс | 0.002 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 7.108 г | ~ | |
| 18:1 цис | 5.994 г | ~ | |
| 18:1 транс | 1.113 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.053 г | ~ | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |
| 22:1 транс | 0.001 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 4.728 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.2% |
| 18:2 Линолевая | 4.212 г | ~ | |
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.197 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.999 г | ~ | |
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.017 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.5 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.474 г | ~ | |
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.026 г | ~ | |
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |
| 20:3 Омега-6 | 0.001 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.01 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.474 г | от 0.9 до 3.7 г | 52.7% |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 86% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей