Войти

Калорийность пирог, мини, с кремом, воздушный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, мини, с кремом, воздушный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, мини, с кремом, воздушный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.47

грамм

Жиры

11.54

грамм

Углеводы

63.03

грамм

Калории

374

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, мини, с кремом, воздушный?

Продукт Пирог, мини, с кремом, воздушный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.1%, Витамин В2, рибофлавин - 9.3%, Витамин В9, фолаты - 13.5% и Витамин К, филлохинон - 8.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, мини, с кремом, воздушный можно выделить: Фосфор, P - 23.1%, Железо, Fe - 7.6%, Марганец, Mn - 15.3% и Медь, Cu - 14.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, мини, с кремом, воздушный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пирог, мини, с кремом, воздушный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, мини, с кремом, воздушный можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Пирог, мини, с кремом, воздушный из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, мини, с кремом, воздушный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	374 кКал	1684 кКал	22.2%
Белки	3.47 г	76 г	4.6%
Жиры	11.54 г	56 г	20.6%
Углеводы	63.03 г	219 г	28.8%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	19.6 г	2273 г	0.9%
Зола	1.36 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
Ретинол	0.005 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	9 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.181 мг	1.5 мг	12.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.168 мг	1.8 мг	9.3%
Витамин В4, холин	37.8 мг	500 мг	7.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.226 мг	5 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	54 мкг	400 мкг	13.5%
Витамин В12, кобаламин	0.19 мкг	3 мкг	6.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.62 мг	15 мг	4.1%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	2.67 мг	~
дельта Токоферол	0.75 мг	~
Витамин К, филлохинон	9.7 мкг	120 мкг	8.1%
Витамин РР, НЭ	1.549 мг	20 мг	7.7%
Бетаин	12.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	71 мг	2500 мг	2.8%
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	470 мг	1300 мг	36.2%
Сера, S	34.7 мг	1000 мг	3.5%
Фосфор, P	185 мг	800 мг	23.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.36 мг	18 мг	7.6%
Марганец, Mn	0.305 мг	2 мг	15.3%
Медь, Cu	148 мкг	1000 мкг	14.8%
Селен, Se	3.5 мкг	55 мкг	6.4%
Цинк, Zn	0.6 мг	12 мг	5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	17.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	37.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	5.82 г	~
Сахароза	28.9 г	~
Фруктоза	2.54 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.141 г	~
Валин	0.165 г	~
Гистидин*	0.066 г	~
Изолейцин	0.139 г	~
Лейцин	0.24 г	~
Лизин	0.164 г	~
Метионин	0.065 г	~
Треонин	0.12 г	~
Триптофан	0.038 г	~
Фенилаланин	0.138 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.134 г	~
Аспарагиновая кислота	0.232 г	~
Глицин	0.097 г	~
Глутаминовая кислота	0.662 г	~
Пролин	0.221 г	~
Серин	0.174 г	~
Тирозин	0.079 г	~
Цистеин	0.07 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	41 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	1.621 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.139 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.122 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.981 г	~
17:0 Маргариновая	0.058 г	~
18:0 Стеариновая	1.888 г	~
20:0 Арахиновая	0.04 г	~
22:0 Бегеновая	0.03 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.906 г	min 16.8 г	29.2%
14:1 Миристолеиновая	0.027 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.121 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.739 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.019 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.86 г	от 11.2 до 20.6 г	16.6%
18:2 Линолевая	1.729 г	~
18:3 Линоленовая	0.131 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.131 г	от 0.9 до 3.7 г	14.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.729 г	от 4.7 до 16.8 г	36.8%