Войти

Калорийность пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.63

грамм

Жиры

15.93

грамм

Углеводы

57.11

грамм

Калории

399

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью?

Продукт Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В9, фолаты - 8.8% и Витамин К, филлохинон - 8.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью можно выделить: Кальций, Ca - 11.6%, Железо, Fe - 20%, Марганец, Mn - 24.3%, Медь, Cu - 30.5% и Цинк, Zn - 8.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью полезен для крепких костей, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	399 кКал	1684 кКал	23.7%
Белки	3.63 г	76 г	4.8%
Жиры	15.93 г	56 г	28.4%
Углеводы	57.11 г	219 г	26.1%
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%
Вода	18.57 г	2273 г	0.8%
Зола	1.56 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	3 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.075 мг	1.8 мг	4.2%
Витамин В4, холин	20.6 мг	500 мг	4.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.083 мг	5 мг	1.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.143 мг	2 мг	7.2%
Витамин В9, фолаты	35 мкг	400 мкг	8.8%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	1.9 мг	90 мг	2.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.09 мг	15 мг	7.3%
Витамин К, филлохинон	10.6 мкг	120 мкг	8.8%
Витамин РР, НЭ	0.925 мг	20 мг	4.6%
Бетаин	36.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	176 мг	2500 мг	7%
Кальций, Ca	116 мг	1000 мг	11.6%
Магний, Mg	36 мг	400 мг	9%
Натрий, Na	332 мг	1300 мг	25.5%
Сера, S	36.3 мг	1000 мг	3.6%
Фосфор, P	87 мг	800 мг	10.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.6 мг	18 мг	20%
Марганец, Mn	0.485 мг	2 мг	24.3%
Медь, Cu	305 мкг	1000 мкг	30.5%
Селен, Se	3.4 мкг	55 мкг	6.2%
Цинк, Zn	1.04 мг	12 мг	8.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	37.76 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.156 г	~
Валин	0.194 г	~
Гистидин*	0.067 г	~
Изолейцин	0.158 г	~
Лейцин	0.261 г	~
Лизин	0.196 г	~
Метионин	0.053 г	~
Треонин	0.156 г	~
Триптофан	0.055 г	~
Фенилаланин	0.156 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.15 г	~
Аспарагиновая кислота	0.296 г	~
Глицин	0.126 г	~
Глутаминовая кислота	0.768 г	~
Пролин	0.249 г	~
Серин	0.172 г	~
Тирозин	0.116 г	~
Цистеин	0.062 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.884 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.159 г	~
15:0 Пентадекановая	0.021 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.632 г	~
17:0 Маргариновая	0.062 г	~
18:0 Стеариновая	1.93 г	~
20:0 Арахиновая	0.046 г	~
22:0 Бегеновая	0.03 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.525 г	min 16.8 г	50.7%
14:1 Миристолеиновая	0.036 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.005 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.119 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.349 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.016 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.822 г	от 11.2 до 20.6 г	16.3%
18:2 Линолевая	1.649 г	~
18:3 Линоленовая	0.173 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.173 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.173 г	от 0.9 до 3.7 г	19.2%
Омега-6 жирные кислоты	1.649 г	от 4.7 до 16.8 г	35.1%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	6 мг	~
Теобромин	215 мг	~