- Главная
- Калорийность продуктов
- Свинина
- Пельмени жареные, по 2-170
Калорийность пельмени жареные, по 2-170. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пельмени жареные, по 2-170?
Продукт Пельмени жареные, по 2-170 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 18% и Витамин РР, НЭ - 20.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пельмени жареные, по 2-170 можно выделить: Фосфор, P - 10.3%, Железо, Fe - 6.1% и Калий, K - 4%
Чем вреден продукт пельмени жареные, по 2-170?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пельмени жареные, по 2-170 можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Пельмени жареные, по 2-170 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Пельмени жареные, по 2-170".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 303 кКал | 1684 кКал | 18% |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 49.8 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 1.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% |
| Витамин РР, НЭ | 4.1 мг | 20 мг | 20.5% |
| Ниацин | 2.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 99 мг | 2500 мг | 4% |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 631 мг | 1300 мг | 48.5% |
| Фосфор, P | 82 мг | 800 мг | 10.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 13.5 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 63 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
