Войти

Калорийность печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.9

грамм

Жиры

12.5

грамм

Углеводы

76.2

грамм

Калории

426

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая?

Продукт Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.3% и Витамин В9, фолаты - 20%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая можно выделить: Калий, K - 13.4%, Железо, Fe - 8.4% и Марганец, Mn - 10.1%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая содержит много клетчатки

Чем вреден продукт печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	426 кКал	1684 кКал	25.3%
Белки	2.9 г	76 г	3.8%
Жиры	12.5 г	56 г	22.3%
Углеводы	76.2 г	219 г	34.8%
Пищевые волокна	4.2 г	20 г	21%
Вода	3.5 г	2273 г	0.2%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.139 мг	1.5 мг	9.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.109 мг	1.8 мг	6.1%
Витамин В4, холин	3.3 мг	500 мг	0.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.091 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%
Витамин В9, фолаты	80 мкг	400 мкг	20%
Витамин РР, НЭ	1.24 мг	20 мг	6.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	335 мг	2500 мг	13.4%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	83 мг	1300 мг	6.4%
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	57 мг	800 мг	7.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.52 мг	18 мг	8.4%
Марганец, Mn	0.201 мг	2 мг	10.1%
Медь, Cu	26 мкг	1000 мкг	2.6%
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%
Цинк, Zn	0.14 мг	12 мг	1.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.121 г	~
Валин	0.136 г	~
Гистидин*	0.056 г	~
Изолейцин	0.109 г	~
Лейцин	0.189 г	~
Лизин	0.109 г	~
Метионин	0.044 г	~
Треонин	0.087 г	~
Триптофан	0.041 г	~
Фенилаланин	0.136 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.096 г	~
Аспарагиновая кислота	0.156 г	~
Глицин	0.104 г	~
Глутаминовая кислота	0.83 г	~
Пролин	0.275 г	~
Серин	0.144 г	~
Тирозин	0.087 г	~
Цистеин	0.056 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.018 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.293 г	~
18:0 Стеариновая	0.707 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.233 г	min 16.8 г	31.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.048 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.173 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.577 г	от 11.2 до 20.6 г	40.9%
18:2 Линолевая	4.251 г	~
18:3 Линоленовая	0.315 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.315 г	от 0.9 до 3.7 г	35%
Омега-6 жирные кислоты	4.251 г	от 4.7 до 16.8 г	90.4%