Войти

Калорийность печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

14.9

грамм

Углеводы

76.6

грамм

Калории

434

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная?

Продукт Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11%, Витамин В2, рибофлавин - 9%, Витамин В9, фолаты - 13.3% и Витамин РР, НЭ - 9.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная можно выделить: Железо, Fe - 11.1%, Марганец, Mn - 17.6% и Медь, Cu - 27.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	434 кКал	1684 кКал	25.8%
Белки	4 г	76 г	5.3%
Жиры	14.9 г	56 г	26.6%
Углеводы	76.6 г	219 г	35%
Вода	2.8 г	2273 г	0.1%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Витамин В1, тиамин	0.165 мг	1.5 мг	11%
Витамин В2, рибофлавин	0.162 мг	1.8 мг	9%
Витамин В5, пантотеновая	0.131 мг	5 мг	2.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%
Витамин В9, фолаты	53 мкг	400 мкг	13.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин РР, НЭ	1.882 мг	20 мг	9.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	219 мг	2500 мг	8.8%
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	40 мг	400 мг	10%
Натрий, Na	303 мг	1300 мг	23.3%
Сера, S	40 мг	1000 мг	4%
Фосфор, P	82 мг	800 мг	10.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.99 мг	18 мг	11.1%
Марганец, Mn	0.351 мг	2 мг	17.6%
Медь, Cu	276 мкг	1000 мкг	27.6%
Селен, Se	2.6 мкг	55 мкг	4.7%
Цинк, Zn	0.64 мг	12 мг	5.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.228 г	~
Валин	0.209 г	~
Гистидин*	0.078 г	~
Изолейцин	0.154 г	~
Лейцин	0.261 г	~
Лизин	0.165 г	~
Метионин	0.057 г	~
Треонин	0.134 г	~
Триптофан	0.058 г	~
Фенилаланин	0.191 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.155 г	~
Аспарагиновая кислота	0.297 г	~
Глицин	0.163 г	~
Глутаминовая кислота	0.952 г	~
Пролин	0.296 г	~
Серин	0.195 г	~
Тирозин	0.132 г	~
Цистеин	0.071 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.519 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.026 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.543 г	~
18:0 Стеариновая	0.935 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.158 г	min 16.8 г	30.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.046 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.045 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.042 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.373 г	от 11.2 до 20.6 г	56.9%
18:2 Линолевая	5.549 г	~
18:3 Линоленовая	0.771 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.771 г	от 0.9 до 3.7 г	85.7%
Омега-6 жирные кислоты	5.551 г	от 4.7 до 16.8 г	100%