Калорийность печень в сметанном соусе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печень в сметанном соусе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта печень в сметанном соусе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.1
грамм
Жиры
9
грамм
Углеводы
4.1
грамм
Калории
112.2
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен печень в сметанном соусе?

Продукт Печень в сметанном соусе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%, Витамин В2, рибофлавин - 27.8%, Витамин В4, холин - 28.2%, Витамин В5, пантотеновая - 28%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В9, фолаты - 12.7%, Витамин В12, кобаламин - 413.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 15.3%, Витамин Н, биотин - 41% и Витамин РР, НЭ - 10.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печень в сметанном соусе можно выделить: Железо, Fe - 11.1%, Кобальт, Co - 47%, Медь, Cu - 80.8%, Молибден, Mo - 33.6%, Хром, Cr - 13.8% и Цинк, Zn - 9.6%

Чем вреден продукт печень в сметанном соусе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печень в сметанном соусе можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Печень в сметанном соусе несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Печень в сметанном соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ112.2 кКал1684 кКал6.7%
Белки4.1 г76 г5.4%
Жиры9 г56 г16.1%
Углеводы4.1 г219 г1.9%
Органические кислоты0.02 г~
Пищевые волокна0.4 г20 г2%
Вода74 г2273 г3.3%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 300 мкг900 мкг33.3%
Ретинол 0.3 мг~
Витамин В1, тиамин 0.07 мг1.5 мг4.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.5 мг1.8 мг27.8%
Витамин В4, холин 141 мг500 мг28.2%
Витамин В5, пантотеновая 1.4 мг5 мг28%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 50.9 мкг400 мкг12.7%
Витамин В12, кобаламин 12.4 мкг3 мкг413.3%
Витамин C, аскорбиновая 3.7 мг90 мг4.1%
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг10 мкг0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.3 мг15 мг15.3%
Витамин Н, биотин 20.5 мкг50 мкг41%
Витамин РР, НЭ 2.1806 мг20 мг10.9%
Ниацин 1.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 75.1 мг2500 мг3%
Кальций, Ca 11 мг1000 мг1.1%
Магний, Mg 5.7 мг400 мг1.4%
Натрий, Na 16.1 мг1300 мг1.2%
Сера, S 56.3 мг1000 мг5.6%
Фосфор, P 81.7 мг800 мг10.2%
Хлор, Cl 28.4 мг2300 мг1.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 37.8 мкг~
Бор, B 18.9 мкг~
Железо, Fe 2 мг18 мг11.1%
Йод, I 2.2 мкг150 мкг1.5%
Кобальт, Co 4.7 мкг10 мкг47%
Марганец, Mn 0.0881 мг2 мг4.4%
Медь, Cu 807.7 мкг1000 мкг80.8%
Молибден, Mo 23.5 мкг70 мкг33.6%
Никель, Ni 13.5 мкг~
Рубидий, Rb 45 мкг~
Селен, Se 0.02 мкг55 мкг
Фтор, F 52.4 мкг4000 мкг1.3%
Хром, Cr 6.9 мкг50 мкг13.8%
Цинк, Zn 1.1502 мг12 мг9.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.008 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.7 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: