Войти

Калорийность овощи маринованные, соус для гамбургеров. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта овощи маринованные, соус для гамбургеров. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта овощи маринованные, соус для гамбургеров. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.63

грамм

Жиры

0.54

грамм

Углеводы

31.28

грамм

Калории

129

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен овощи маринованные, соус для гамбургеров?

Продукт Овощи маринованные, соус для гамбургеров богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 3.1%, Витамин C, аскорбиновая - 2.6% и Витамин В2, рибофлавин - 2.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Овощи маринованные, соус для гамбургеров можно выделить: Медь, Cu - 8.3%

Также продукт Овощи маринованные, соус для гамбургеров содержит много клетчатки

Чем вреден продукт овощи маринованные, соус для гамбургеров?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте овощи маринованные, соус для гамбургеров можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Овощи маринованные, соус для гамбургеров стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Овощи маринованные, соус для гамбургеров".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	129 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	0.63 г	76 г	0.8%
Жиры	0.54 г	56 г	1%
Углеводы	31.28 г	219 г	14.3%
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%
Вода	61.12 г	2273 г	2.7%
Зола	3.22 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	13 мкг	900 мкг	1.4%
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	2 мг	0.8%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	2.3 мг	90 мг	2.6%
Витамин РР, НЭ	0.617 мг	20 мг	3.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	76 мг	2500 мг	3%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	1096 мг	1300 мг	84.3%
Сера, S	6.3 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.14 мг	18 мг	6.3%
Марганец, Mn	0.015 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	83 мкг	1000 мкг	8.3%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.042 г	~
Валин	0.022 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.03 г	~
Лизин	0.028 г	~
Метионин	0.007 г	~
Треонин	0.019 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.019 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.038 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.147 г	~
Пролин	0.023 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.007 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.052 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.269 г	min 16.8 г	1.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.107 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.033 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.129 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.131 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%
18:2 Линолевая	0.067 г	~
18:3 Линоленовая	0.064 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.064 г	от 0.9 до 3.7 г	7.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.067 г	от 4.7 до 16.8 г	1.4%