Войти

Калорийность оладьи из моркови. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта оладьи из моркови. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта оладьи из моркови. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

9.8

грамм

Углеводы

грамм

Калории

141.2

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен оладьи из моркови?

Продукт Оладьи из моркови богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 477.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Оладьи из моркови можно выделить: Хлор, Cl - 16.7%, Кобальт, Co - 21%, Марганец, Mn - 7% и Молибден, Mo - 18.4%

Чем вреден продукт оладьи из моркови?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте оладьи из моркови можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Оладьи из моркови несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Оладьи из моркови".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	141.2 кКал	1684 кКал	8.4%
Белки	3 г	76 г	3.9%
Жиры	9.8 г	56 г	17.5%
Углеводы	11 г	219 г	5%
Органические кислоты	21 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	61.4 г	2273 г	2.7%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4300 мкг	900 мкг	477.8%
Ретинол	4.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	38.2 мг	500 мг	7.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	7.7 мкг	400 мкг	1.9%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	2.4 мкг	50 мкг	4.8%
Витамин РР, НЭ	1.098 мг	20 мг	5.5%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	146.2 мг	2500 мг	5.8%
Кальций, Ca	42.2 мг	1000 мг	4.2%
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%
Магний, Mg	22.7 мг	400 мг	5.7%
Натрий, Na	32.3 мг	1300 мг	2.5%
Сера, S	24.6 мг	1000 мг	2.5%
Фосфор, P	62.8 мг	800 мг	7.9%
Хлор, Cl	383.7 мг	2300 мг	16.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	232.2 мкг	~
Бор, B	102.7 мкг	~
Ванадий, V	55.3 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	5.8 мкг	150 мкг	3.9%
Кобальт, Co	2.1 мкг	10 мкг	21%
Литий, Li	3 мкг	~
Марганец, Mn	0.1404 мг	2 мг	7%
Медь, Cu	57.7 мкг	1000 мкг	5.8%
Молибден, Mo	12.9 мкг	70 мкг	18.4%
Никель, Ni	3.1 мкг	~
Олово, Sn	1.6 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Стронций, Sr	1.6 мкг	~
Титан, Ti	0.7 мкг	~
Фтор, F	36.6 мкг	4000 мкг	0.9%
Хром, Cr	2.1 мкг	50 мкг	4.2%
Цинк, Zn	0.4027 мг	12 мг	3.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	41.5 мг	max 300 мг